如果你发现自己皮肤无光泽，有肚腩，上楼梯就气喘，做运动就疲劳，上车就想睡觉，这可能都是体质酸化的现象。要知道健康人体的血液是呈弱碱性的，即约PH7.35至7.45。根据一项经600名癌症病人体液分布的研究显示，85%的癌症病患都属于酸性体质。所以使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步，方法如下：
多进食强碱性食品如葡萄、茶水、葡萄酒、海带等，避免过度摄取乳酸性食品，如肉类、乳酪制品、蛋、牛肉、火腿等。
习惯早睡早起，根据统计显示晚睡者患癌症的几率比正常人高出5倍。
避免情绪过于紧张和承受精神压力。
避免身体过于劳动或运动，如通宵打牌、开车等压力。
