男性朋友怎么祛除口臭

口臭是很常见的口腔疾病，日常口腔如果没清洁干净、或者有一些口腔疾病等，就很容易导致口臭，口臭大多发生在男性身上。尤其是直接就挫伤了男人们的信心，那男性朋友们该怎样在生活中、事业上找到更大的自信，今天小编就来给大家讲解一下

【我们来看看男性口臭的原因】

1、气源性

最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

2、病源性

如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。

3、食源性

一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。多吃蔬菜有效防口臭。

4、老年性

俗称“老人味”，常为多种原因所致。

5、习惯性

口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。

【对于这些原因的口臭，男性可用以下方法应对】

1、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3、使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效

此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

以上就是小编给大家讲解的关于口臭的问题，希望对大家有所帮助，在这里小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食习惯与饮食卫生，这样这样我们才会健健康康的成长。