1、饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。 2、生活有规律，衣着适度。人们要根据节气变化及天气情况增减衣服。 3、平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等。这样可以提高机体抗病能力，防止外感性发热。另外，在室外多让阳光照射还可以防止缺钙。 4、出汗时应注意保暖放风吹，预防受凉感冒，同时擦干身体，及时更换内衣裤，保持清洁卫生。
