在孕期体重增加25~35磅,体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅,乳房增加2磅,体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅,子宫增大2磅,羊水2磅,血液增加4磅,体液增加4磅,当然,孕期体重增加的数量因人而异,如果孕前就胖,那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。
孕期营养主要来源于饮食。饮食与及健康有着密切的关系。比如,孕期不能饮酒,如果有乳糖不耐受症状(腹泻、胃肠胀气等)或不爱喝牛奶,应在医生指导下补钙。
在孕期特别渴望吃某种食品。这是什么原因？
研究人员曾试图证实"体内缺乏该食品中所含的那种营养素"是这一问题的起因,但事实并非如此。关于这一问题至今尚未弄明。有的特别渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等；有的特别渴望吃非食品类东西,如,泥块、玉米淀粉等,这种现象医学上称异食症。吃下这些非食品类东西。对和都是有害的。一般来讲,上述现象在3个月之后就会消失。
