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同类食物别常吃 易导致肥胖营养过剩
来源:男儿窝 阅读: 7.27K 次
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食
物种
类愈多愈好,常吃类似的食物反而易胖。变换食物能使体内消化酵素多元化,刺激细胞代谢,每星期吃一两次很少吃的食物,可以避免营养素垄断。早餐应有三套替换,中午、晚上选不同的肉类,蔬菜尽量吃到五种颜色。
本文链接:https://www.nanerwo.com/kuaixun/shehuiwanxiang/1113809.html
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