四川多市发布高温橙色预警 多地打破6月最热记录

今年的高温天气特爱四川。从省气象台获悉，自19日盆地3市发布高温橙色预警后，20日广元、成都、德阳、乐山、眉山、雅安等市气象台再发高温橙色预警，各地群众注意防暑降温。目前广元多个区县持续保持38℃以上，未来24小时个别乡镇气温将达40℃以上。精彩阅读：北京高温橙色预警 午后最高气温将超37℃

广元最高温达38℃

6月19日，广元、德阳、绵阳等市气象台发布高温橙色预警，德阳市的旌阳、罗江、中江、广汉、绵竹及什邡坝区，绵阳市的涪城、游仙、安州区、北川、江油、梓潼等地气温达35℃以上，广元个别乡镇气温达38℃。19日下午，盆地东北部高温强势，巴中南江18时达39.7℃，打破当地6月最热记录，德阳、广元、旺苍也纷纷破了6月气温记录。

今日 成都等6市发高温预警

持续热浪35℃以上！20日，广元、成都、乐山、眉山、雅安等市气象台再发高温橙色预警。

广元市气象台20日14时14分再次确认高温橙色预警：目前广元市部分地区气温已达37℃，个别乡镇温度已达38℃以上。预计未来24小时，广元市利州区、朝天区、昭化区、旺苍县、苍溪县和剑阁县的部分地区最高气温仍然可达38℃以上，个别乡镇将达40℃以上。

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哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

运动型饮料：在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。