生活中不少人的面部都长有斑点，严重影响了自身颜值。特别是对于非常注重形象的人来说，甚至会因为脸部长斑从而感到自卑，平时也不想参加社交活动。其实长斑不可怕，可怕的是不想办法解决，反而自己在家抱怨，一直这样永远都不会解决问题的。斑点不是一天两天就长出来的，所以去除斑点的时候也要多花些时间。要想快速去除斑点，首先就要找出长斑的原因，一起了解一下吧！
1、内分泌失调
对于经常熬夜的人来说，皮肤状态应该都不会很好。如果平时饮食也不规律的话，就更容易造成身体内分泌失调了，而面部长斑也成了很正常的现象。遇到这种情况不及时调理作息和饮食的话，面部的斑点也会变得越来越多，而且斑点的颜色也会逐渐加深，这个时候再想去除斑点，可真的就很费劲了。不光要护肤到位，饮食和作息都要有规律，这样才能看到想要的效果。
2、色素沉积
平时洗脸不正确，外出时没有注意防晒，再加上熬夜、饮食不规律都是导致面部长斑的原因。由于不良的习惯，导致肌肤色素沉积，面部的斑点越来越多。每天早晚洗清洗过脸部后，要用一些保湿的产品。晚上睡觉前敷上一贴美白面膜，平时外出时做好防晒措施。多喝水、多吃水果，可以防止黑色素堆积。
3、白天吃感光食物
脸上起斑应该是白天吃了太多感光蔬菜和水果，建议多吃一些绿色蔬菜和水果，可以降低肌肤黑色素沉积，避免肌肤直接接触紫外线，做好防护防晒护理。少吃感光蔬菜，可以加快新陈代谢促进吸收排空，氧化降低黑色素，平时多喝水促进排空身体毒素。外出时可以打着太阳伞，防止强光刺激皮肤，晚上回家也要做好清洁护肤，防止形成色斑。
