目前由于疫情的影响，我们都是无法参加一些聚集活动的，都是需要在家待着，虽然我们可以忍受最初的几天，但我们的身体也需要营养丰富的新鲜食物，以保持我们的健康，并确保我们的免疫系统足以抵抗任何疾病。这里有一些简单的饭菜建议。
1.“一锅”餐
这很受中国人欢迎，因为它很容易煮。您要做的就是将所有喜欢的食材(包括鸡肉，蘑菇，生姜，大蒜，洋葱和中式香肠)和米饭一起倒入电饭煲，一小时内您将获得美味而均衡的饭菜。
2.披萨
如果您家里有烤箱，请尝试烘烤自己的披萨。这非常容易，您甚至可以添加各种喜欢的浇头，并创建您无法购买的东西。加入一些海鲜和橄榄，使其更营养和平衡。这是一些用Simply Recipes和kitchn做比萨的食谱。
3.御好烧
它是日本最受欢迎的食品之一，非常容易制作且非常美味。您可能没有日本酱料，但单独吃okonomiyaki足够美味，或者您可以添加一点蛋黄酱。和其他食谱一样，您也可以添加任何东西，包括鸡肉，海鲜甚至拉面。这是《一本食谱》的简单食谱。
4.稀饭
有一碗普通粥作为餐点似乎很令人讨厌，但您可以在其中添加一些特殊的东西以使其更具吸引力。您可以添加一些世纪鸡蛋或咸蛋以及鸡肉或鱼来完成这道菜。一些人还建议添加南瓜，胡萝卜或土豆以使膳食更健康。
5.面条
如果您想煮一些真正简单的菜，那就煮些汤煮些面条。只要记得添加一些蔬菜，一点洋葱和一些碎肉或鸡肉即可。尝试使其尽可能健康。远离肉丸和鱼丸等加工食品。您也可以使用此食谱尝试自己的炒面。
有很多简单而美味的食谱可以做饭，所以让我们尝试更健康地饮食。如果您手头没有所有食材，或者没有太多时间做饭，请尝试送餐服务。它可能不像家庭烹饪的健康，但至少它充满了新鲜食物。让我们一起保持均衡饮食，保持健康。
