如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食......

现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。美国自然医......

西班牙《数码报》报道说，对老鼠的实验显示，每天限制食量、减少进餐次数和节食可以预防某些疾病发生并延长老鼠的寿命。采用上述饮食方式，实验鼠对动物形式的阿尔茨海默氏症、帕金森症和心肌梗塞等心血管疾病显示出更强的......

每天刷牙多少次好？1、小李：我每天刷牙的次数差不多四五次，我的嘴比较馋，多半是吃了东西后刷牙。请问医师，每日刷牙4-5次，这样好吗，然而我每次刷牙，牙膏挤得也比较多，这对牙齿会不会不好，每日刷牙次数多了会不会反而对牙齿不好，而......

很多人吃饭习惯狼吞虎咽，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢？下面就看看中医专家怎么说。长期狼吞虎咽的进食，可能导致食管已失去正常蠕动功能，无......

很多人吃饭习惯狼吞虎咽，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢？下面就看看中医专家怎么说。长期狼吞虎咽的进食，可能导致食管已失去正常蠕动功能，无......

岳云鹏(资料图)娱乐新闻讯：10月3日下午，岳云鹏晒出了一张自己和助理微信聊天的截图。他还向网友提问：要不要开除他。聊天记录截图中岳云鹏的助理因为了解到其他明星助理的福利于是决定饿他一顿，没有给他订饭。岳云鹏于是......

专家表示，现代人有超过3成的疾病都和肠道有关，而同肠道最息息相关的不是肠道怎么病变怎么萎缩的问题，而是它的排便能力，排不出粪便就等于排不出毒，毒素堆积在肠道中，进而向身体各部扩散，如此就引发了各种身体疾病，因此，排便是......

坐月子是女性产后的特殊阶段，对饮食的要求也特别高，很多产妇却说我一天吃了四、五餐都不觉得饱，一天吃多少是正常的呢?生产的时候，产妇消耗了大量的能量，自然需要通过食物来补充。再加上，产后出汗多，带走了一定的热量。每天......

老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭，有助于食物的运化。很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉，我们七年就转一圈，老得快。这时我跟......

新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，因为新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。所以，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一......

很多人不知道，实际上吃晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好......

中国人最佳性交频率：为了让你有个直截了当的断定，最合适中国人的答案：8次。据闲得无聊的专家历经半年的数据收集和钻研分析，在《中国城市及生涯幸福度调查报告》中发布：拥有房产、固定工作、婚龄不满5年、每月过8次性生涯......

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余......

我们都知道，生命在于运动，最好的运动就是跑步了，每天除了忙碌的工作，跑跑步是一种很好的锻炼和放松身体的好方法了，不论是对年轻人还是老年人来说，都是很有效的锻炼身体的方法。可以对于跑步也是很有讲究的，比如我们每天最佳......

老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状......

现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡这种饮食多饮无益。健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一......

身体健康需要我们将饮食调整到最佳状态，以符合我们的健康目标。一个受关注的健康目标是减脂和增肌。这两个目标需要科学合理的饮食计划，其中一个重要的成分就是每天吃几顿。下面是本文的主要内容，以回答这个问题：一天吃几......

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到5小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2......

减脂增肌的目的是通过健康的饮食与锻炼来减少身体的脂肪同时增加肌肉质量。在饮食方面，吃饭的频率是一个常见的问题。有些人认为多吃几餐有益于减脂和增肌，而另一些人则认为少吃一些餐可以更快地减脂。那么，一天吃几顿最......