春季饮食养生，切忌以下五多五少，春季气温变化反复，人体免疫力下降可能会导致一些常见的疾病，如何预防呢？我们养生健康网建议以饮食调理身体各个机能，达到预防为主，调理结合！多主少副即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥......

大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿......

老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少......

三伏天饮食三伏天是按照我国古代的干支纪日法确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有庚字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说热在三伏。新鲜干净中医认为，胃为后天......

夏季肌肤防晒从饮食开始，请看下面的介绍吧！防晒食物：胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素......

除体内过大的火气。不宜吃羊、狗肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。多吃清热润肝菜：晚春肝气旺盛，可适当配吃些清解里热、润肝明目的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、荸荠等。多动排毒很重要：多动很重要，多出汗可排毒、放松心......

老话常说：男人肝净就强壮，女人肝净就漂亮。说的就是日常养肝的重要性。事实上作为人体最为重要的一个脏器，肝是一个最容易被污染的部位，因为其必须承担着人体的新陈代谢、承担着蛋白质、脂肪、糖等代谢工作。可以说，肝好，身......

二十四节气的白露过后就意味着气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水，故称之为白露。在华南地区，白露有着绵雨开始、日照骤减的明显特点，天文专家认为，白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃，俗语有......

我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。那么春季如何养生呢?春季养生吃什么?春节养生如......

春季是一个逐渐回暖的季节，也是一个万物复苏的季节，因此我们的饮食也需要相应地进行调整和养护。以下是一些春季饮食养生的原则，可以帮助我们更好地保持健康。饮食清淡春季气候变化较大，人体代谢也相应变化，此时饮食应以清......

一、因后天之本，及早食养：中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食，使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中......

1.注意饮食卫生a.生吃瓜果要洗净削皮；b.做冷饮时，要用凉开水，不用生水；c.最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。d.用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；e.做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；f.气温高，剩饭剩......

胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以软烂为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此......

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘......

小雪时节气温下降，开始下雪。这个时节养生的饮食方案如下。当归火锅制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。制作方法：先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻......

春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一......

夏季如何通过饮食来养生1、夏季养生吃鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医热者寒之的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,......

夏季养生注意事项多喝水夏季到了，气温升高了不少，干燥的空气，让人的皮肤发痒。注意了，为了避免这种情况的发生，需要多喝水。而且多喝水的好处，可不仅仅是为肌肤补水，避免皮肤发痒问题。也是为了清洗肠道，预防身体上火。建议一......

小雪节气养生，首先要调整饮食。那么小雪节气养生如何饮食才健康？小雪前后饮食，要多喝水、多吃果蔬、多吃御寒食物。下面为您介绍小雪节气养生的饮食要点。小雪节气如何饮食养生多吃果蔬补充维生素冬天人体的维生素代谢程......

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气，而且根据中医春夏养阳、秋冬养阴的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，但秋分进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是......