（1）举哑铃练肌肉。举哑铃等力量训练不仅能增加肌肉力量和肌耐力，提高运动效率，减少肌肉损害，还可以降低收缩压2%-3%。（2）快步走。专家建议，高血压患者以有氧运动为主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等。其中走路是高......

男性不育是有良药可以治疗的，那么这些良药是哪些呢？日常很多因素会导致男性不育的发生，哪些原因是导致男性不育突出的原因呢？还有哪些症状表明你是不育患者呢？一起看看！治男性不育的良药有哪些1、生殖器道感染引起的不育以......

生活中有很多的不良习惯都会导致肝脏出现问题，危害肝脏的健康。因此，在平时应该避免不良习惯，学会养肝。下面一起去看看养肝的方法有哪些。好睡眠是护肝良药睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡......

你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志最近刊文推荐餐桌上的8种良药，可供大家参考。一香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香......

西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。冬瓜皮有消暑、健脾、利湿......

压力每个人都会有，只是每个人的受压程度不一样，有些人会自己排解压力，所以只身并没有感到多大的压力，日常缓解压力的方法都有哪些？职场减压方法又有什么的？现在让小编给大家一一分析。如何减压1、不为小事担心。令人烦恼的......

不管是追到的女人还是没有追到的女人，总是被拒绝之后，男人都会有一种莫名其妙的哀伤，这个时候要如何治愈呢？第一帖：一刀两断女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心......

莲叶何田田，连片的荷叶让人想到的是漂亮的荷花和美味的莲藕，其实荷花荷叶莲藕等各部位都有很好的药用价值，那么我们一起来看看这种浑身是宝的植物各部位的药用价值。1.荷花荷花具有观赏价值，也有药用价值，医书记载，荷花有解......

当面对难以启齿的痔疮的时候，选择中药汤也可以作为缓解病症的途径之一。下面是五种除痔疮的中汤药做法，不妨试试：（一）【方名】治痔汤组成：蒲公英30克，黄柏30克，赤芍30克，丹皮30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。用法：水煎外用，每日......

家中备一些常用药或者救急药，已成为不少家庭的良好习惯。但是由于普通家庭缺乏专业的药物保存知识，或者准备的药品一时用不着，久而久之，药品变质了都不知道。服用这些失了药效的药品，一个不小心，就会让良药变成毒药。什么样......

对于玉米须，大家都不陌生，在日常生活中，如果买玉米回来煮的话，都会把那些玉米须剥掉。玉米须看似没用，实际上，却有不少的作用，特别是在治疗糖尿病这方面，效果很不错。玉米须也叫苞粟须、玉蜀黍和包米须。玉米须含有挥发油、树......

据《联合早报》消息，意大利研究员在长达四年时间里做了两项实验，分别让将近3500名病人每天服用以鱼油制成的omega-3脂肪酸药丸，另一组同等数目的病人，则服用安慰剂。同时，让2285名病人服食降胆固醇药物Crestor，并让另外2289......

据美国健康日网站4月3日报道，当日出版的《美国肾脏病学会杂志》刊登英国一项新研究发现，散步也是肾病患者的良药。肾病患者经常散步有助于提高免疫力，减少体内炎症，降低心脏病等危险，提高生活质量。新研究中，英国拉夫堡大学......

美食是不可辜负的，也是最不能浪费的，对于吃货来说，每天吃到美味的饭菜就是最开心的事情。其实，食物不仅能吃的美味，还能保健大家的健康。你知道我们常吃的食物中，有那么一些食物不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助我们缓解身......

这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查......

有人说女人一生的健康都与补血有关，这话不无道理。因为女性天生有生理上的重重磨难：月经、怀孕、生育、哺乳，多种原因都会造成耗血与失血。如损失过多或补血不足，便会引起贫血。故而贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症。......

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不......

传统观念认为，人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的，直到最后丧失；认为成年人进人中年后就会对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的，他们好像不相信老年人还有性趣，实际上，这是......

在营养学的范畴里，曾有这样的论述：腿越少，营养越丰富。比如吃四条腿的猪肉就不如吃两条腿的鸡肉。而单腿的菌类一直是减肥瘦身者特别推崇的美味食材之一。而它富含的高蛋白、低脂肪、丰富的氨基酸、维生素以及多糖养分，也......

曾经，几毛钱一瓶的药水，或不足1元的药丸，对付我们的病痛很有效，但如今却难觅他们的踪影。这些效优价廉的药为什么退出了我们的视野?它们的消失是由于市场的需要还是因为科技的进步?我们特别推出探访"古董"药系列，看看这些......