误区之一：加糖越多越好。牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供给的热量，但加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加蔗糖5~8克。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体内，结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很......

酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。苹果汁兑水最解渴运动后，最解渴的饮料是乳清或苹果汁１∶１同水混合的饮料。苹果汁最好是鲜榨......

旅游性腹泻绝大多数都不是细菌感染引起的，大多是水土不服、胃肠道内菌群失调所致，故治疗不必用抗生素。在正常情况下，人体肠道内有各种细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处。这些正常菌群对人体......

在正常情况下，人体肠道菌群都处在一个动态平衡状态，构成一个微生物状态系统，对人体健康意义重大。它们具有降低胆固醇，合成维生素，促进钙、铁和维生素D的吸收，构成生物屏障组织，防止外来病菌入侵，促进胃肠蠕动，提高免疫功能，辅......

酸奶的热量和减肥功效别名：酸牛奶热量：72大卡（100克）分类：乳类，酸奶类酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是21世纪的食品，是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，......

误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由......

鸡蛋清可以美容吗？鸡蛋清是鸡蛋美容的主要部位。名医李时珍在《本草纲目》中一语概括：鸡子白，酒或酸浸，敷疵黪面疱。另外古今中外许多美容驻颜的高手都喜爱用鸡蛋清来DIY护肤、润发，如果再配合不同的天然物质就会起到美白......

在消化系统，比如便秘，痔疮，还有小孩子经常肚子疼（肠道寄生虫）等等，这些疾病的发病率在亚洲，特别是中国很高。原来，在酸奶和奶酪中不但含有牛奶中的营养成分，而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌，这些益生菌能够有效的......

1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的......

方法一：酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶+练乳胸部按摩调配钦品......

哈佛大学一项早期研究发现，过多摄入低脂奶制品与增加不孕几率。欧洲呼吸协会2011年年会上宣布的哈佛大学完成的一项新研究发现，准妈妈经常喝低脂酸奶还会增加孩子日后罹患哮喘的危险。美国哈佛大学公共卫生学院研究人员......

橙李酸奶的做法酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后，不去掉包装，用擀面杖敲打，把酸奶冰敲碎。你有碎冰机就用机吧。把酸奶冰放入杯子里，要放到一半的位置就可以了，再用勺子戳戳，让冰再碎些。橙子和李子肉放入搅拌机搅拌，然后倒......

步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争已经进入了细菌战时代。在超市奶制品专柜看到，酸奶包装上各种菌种的专业名称加起来不下10种，AB100、BE80、LGG、龙根B菌、双歧因子……益生菌名目繁多，酸奶产品的技术换代......

研究显示有嗜热链球菌CRL1190和乳酸菌胞外多糖的发酵牛奶对治疗慢性胃炎有效。新浪健康讯据国外媒体12日报道，使用乙酰水杨酸引发胃炎是一个常见的全球性问题，而医生建议使用益生菌来缓解不同的胃肠道疾病，如炎症性肠病......

茶叶面条茶叶100克，加沸水500～600毫升泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。茶叶馒头取新茶100克，加沸水500毫升，泡制成浓茶汁放凉至20℃～30℃，加酵母发面，蒸制馒头，色如秋子梨，味道清香......

木瓜+酸奶面膜引起肌肤暗沉的原因很多，最大的元凶是睡眠不足。此外，压力过大、吸烟、洁面不彻底以及紫外线照射过多、黑色素积聚等等原因，也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。改变和调整皮肤暗沉现象有不少方法，大家可以......

酸奶和红糖很有营养，酸奶能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化,红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。这两样佳品加在一起就可以减肥，可以说是一举两得。下面就介绍下酸奶加红糖的吃法：一杯酸奶+2克红糖......

酸奶可随意搭配酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝......

酸奶芝士蛋糕的做法：1.材料：蛋黄3个，黄油20克，消化饼干3片，奶油奶酪130克，低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺，原味酸奶50ML，淡奶油50ML，糖粉40克，六寸蛋糕模具一个做法步骤：2.消化饼干碾碎，加入溶化的黄油，拌匀3.拿一个六寸蛋糕模具，......

>>>推荐：减肥MM们绝对不碰的6大食物*红糖+酸奶材料,：红糖10g，酸奶50-200g吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。*竹盐+酸奶材料：竹盐5g，酸奶100g吃法：三餐前......