彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙。做法：1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝。2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀。3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可。热量158......

沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是1......

水果沙拉是公认的减肥美食，不仅颜值高，还可以随意搭配，好看又好吃。那么水果沙拉怎么做？今天小编就来教大家如何做水果沙拉。水果沙拉怎么做做水果沙拉第一步就是挑选水果。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的......

世界上最大的蔬菜沙拉诞生于罗马尼亚的首都，于2012年的9月23日，千名志愿者联合制作了一个重达19.05吨的蔬菜沙拉，据说单单是使用的番茄就达到了6吨重，而容纳这盘蔬菜沙拉的餐盘就长达18米，场面非常壮观。世界上最大的蔬菜......

你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗？理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复胖了，所以现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不......

许多人都喜欢吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味养生的料理。水果蔬菜沙拉：低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。那么哪些水果蔬菜沙拉的减肥效果比较好呢？（此图非彼文，图......

蔬菜是每天必备的食物，能够有效补充人体所需的维生素。家常做法的水煮菜、蒜香青菜早就已经吃腻了。今天，小编就给你介绍一种蔬菜的新吃法——时蔬年糕沙拉，保证让你胃口大开。时蔬年糕沙拉主料：黄瓜1根胡萝卜......

相信许多的爱美人士对于沙拉不会陌生，那么在我们的生活中有那些沙拉能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单的冬季快速减肥沙拉，供大家参考。核桃沙拉准备材料：2只甜苹果，2根芹菜，50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，新鲜欧芹......

2017年8月20日，胡歌出席上海某发布会，在发布会上，胡歌谈论了自己在美国的生活。胡歌告诉媒体，在美国的时候，天天都吃沙拉，自己对沙拉很有研究，基本上，大家能想到的沙拉做法他都知道。胡歌留学天天吃沙拉，霍建华估计心疼坏了吧!......

春季盎然的脚步即将走完，我们心中不禁欢呼雀跃起来。因为我们终于可以穿上梦想中漂亮的裙子。可我们怎么吃吃什么才能如愿以偿地穿上这些苗条着装呢?春末风情，怎可少得了这应时的新鲜食材。今天，就跟大家介绍几道最有春......

主食类：豆浆鸡肉火锅——热量约485大卡材料：无糖豆浆240c.c.、水240c.c.、薄片鸡里肌肉90克、蟹味棒2个、鱼板2片、冬粉20克、玉米110克、金针菇50克、鸿喜菇50克、青江菜75克、高丽菜75克、筊白笋50克、盐适......

烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉1.准备食材：鸡胸脯肉120克、青枣2个、樱桃番茄6颗、玉米（鲜）50克、生菜1份、柠檬1个、食盐适量、橄榄油2勺、胡椒粉适量、蜂蜜适量。2.步骤1：将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠......

奥沙拉龙是一种兽脚亚目下的棘龙科恐龙，诞生于9800万年前-9300万年前的白垩纪中晚期，属于大型肉食恐龙，是棘龙科中与棘龙亲缘关系最近的物种，它的体长普遍可达11-14米，第一批化石是在南美洲的巴西发现的。奥沙拉龙的体型整......

炎热的夏季是减肥的最佳季节，有的人觉得夏季减肥太辛苦，一起来跟着小编来看下吧。早已告别了以胖为美的盛唐，按照现代流行审美，纤瘦是评定美的重要因素，不仅穿衣服更加好看，身材苗条的人会散发由内而外的美感与魅力，活在当下......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，这道爽口的南瓜玉米沙拉简单易做，是缓解孕期水肿的好选择。主料青菜1小把，南瓜200克，鸡蛋2个，新鲜玉米粒1小把。调料橄榄油2汤匙，苹果醋1汤匙，盐少许。做法1.准备食材：南......

吃沙拉可以减肥吗？沙拉本是一种很常见的减肥食物，但是有些人却越吃越胖，这是为什么？吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄......

沙拉球主料：小水萝卜辅料：樱桃、小西红柿、鹌鹑蛋、莴笋调料：沙拉酱做法：1、将小水萝卜洗净，鹌鹑蛋煮熟去皮留黄，莴笋洗净去皮削成球煮熟待用;2、将小西红柿用沸水焯一下去皮，樱桃洗净待用;3、将小水萝卜、鹌鹑蛋、莴笋球、......

减肥需要少吃多动，这里的少吃是指少摄入热量，减肥沙拉就完美的符合了这个要求，美味又营养的减肥沙拉，不但能严格控制热量的摄入，还能美容养颜，绝对是一举多得，同时，减肥沙拉又方便易操作，因此受到非常多MM的喜爱。除了需要控制......

沙拉是很多女性朋友在减肥的过程中的最爱，其实如果沙拉使用不当依然会造成肥胖，下面小编就要推荐给大家几款减肥沙拉，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。一、酸奶果粒沙拉酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒......

1.南瓜酸奶沙拉南瓜的营养价值：促进身体发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适......