手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关行走健身的时尚推荐
行走健身多误区
上岁数不适合大步走足跟走不靠谱,那现在流行的健康大步走好不好呢?柏立群说,健康大步走并不适合所有人,尤其是中老年人。学过物理的人都知道,从支点到力的作用线的距离叫力臂,力臂越长,产生的力越大。具体到步行上,力臂就是......
2023-11-24
春季健身跑步和行走哪个更好
时下春暖花开,正是人们参加户外活动的最佳时节。连日来,网上一直在争论一个问题:春天健身,跑步和行走哪个更好?专家认为,这是一个有关运动养生的话题,没有绝对的答案,要因人而异、因病而异、因时而异、因地而异。现身说法:喜......
2023-10-31
健身自行车健身的优势
有了自行车健身器,想感受骑车快感的朋友可以不用担心天气影响,而且还能根据自身的需要调节档位,可以说是自行车的最佳替代品,自行车健身器一般分为20个档,上面的液晶显示器能显示你的心率,让你时刻了解自己的运动强度,从而提......
2023-11-03
步行健身的保健作用
扭着走据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍,有效地扭着走(有点像竞走),可以促进排便,防止便秘,特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道,人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当......
2023-11-16
运动健身可以释放压力 行走在健身的道路上
大家都知道运动健身可以释放压力,提升我们对于幸福指数的定义。所以公共场所都会有一些健身区,来给大家提供健身的便利条件。这一切都是为了方便大家行走在健身的道路上,获得健身的好处。篮球篮球是每一个男孩的梦,这个梦......
2018-02-08
步行健身走多少路才有效果
步行是最简便易行的有氧运动,被誉为心脏健康之路。时下,我国大江南北掀起了健步走的风潮,而且许多人每天都以超过一万步而引以为豪。其实,这是一个误区,做法并不科学。近年,一些学者研究发现,步行运动不仅是数量,质量也很重要......
2023-10-31
骑自行车健身最容易走进的误区
健身房里和户外都能进行自行车运动。自行车运动对身体很有好处,适当的锻炼方法,对提高心肺功能及减肥很有好处。但是如果不注意方式方法,骑自行车健身很容易走进以下7大误区。健身房的自行车健身误区1.快速骑行可使心率......
2021-05-05
怎么进行倒走健身方法
倒走健身是一种常见的健身方法之一。那么你知道日常生活中,怎么进行倒走健身有什么常识才有益健康。一般而言,倒走有三种基本姿势,分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心,安全性高,适合高龄、多病和初学者;......
2023-11-06
怎么进行长走健身方法
长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目,只有很好的把握要领,才能达到应有的健身效果,预防副作用。因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。长走前的准备工作要细致选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好,这样......
2023-11-06
步行减肥 走走更健康
其实上班族减肥方法有很多,其实步行就是很有效的方法,利用上班班时间走一走,即能减肥又能省下公交钱。步行对身体很有益处,这是大家都清楚的事情。例如,步行能够增强心脏功能,增强心搏输出量。如今,女性对自己身材的重视程度......
2021-05-21
怎么样长走健身有利健康
长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目,因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。长走前的准备工作要细致1、选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好,这样可缓冲脚底的压力,以防止不太运动的关节受到伤害。2、......
2023-11-16
徒步旅行到天然健身房健身
徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。徒步对于初学者而言,最基本的是步行时背负额外的行李,从而保证练习有成果,身体健康得到完全锻炼。通过练习,你的身体在减少停歇、呼......
2023-11-27
“怪走”健身 无奇不有
脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群,以利于疏通三阳经。内八字行走......
2023-11-18
步行帮你赶走亚健康
科学家最新研究结果提示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。日本学者提出日行万步的锻炼目标,按平均每步距离为70~80厘米计算,大约就是3~3.5公里。许多日本人......
2023-11-19
老人走路健身好吗?
走,是最基本的运动形式。按照走的速度,时速在4.5公里以上的为快步走,时速在3.6公里的为慢行,时速在3公里以内的为散步。但不管哪种走路形式,对身体都是一种有效的锻炼,是增强心力、减轻体重的可行措施。快步走,一般在早晨起......
2023-11-16
60min走路健身计划
不管你有多忙碌,不管你有多讨厌健身,以下这个号称全世界最简单的减肥方法,你一定会喜欢。走路减肥不需要任何辅助设备,你只需要每天坚持一步步的简单动作。有专家说,每天大概走10000步对身体非常有好处,这包括降低血压、减......
2021-05-05
白领化身“暴走哥” 徒步行走好处多
本站()7月18日消息身无分文的四川资阳小伙荆卫权独自一人从成都出发,途经老成渝路暴走7天6夜360公里,只为来到重庆找份工作。他的事迹被网友传上网后,暴走哥开始网络走红。步行7天6夜360公里,暴走哥的行走对于交通便利的现......
2023-11-21
走路健身你走对了吗 步行锻炼有哪些好处
过大量的科学研究,1992年世界卫生组织就提出:最好的运动是步行。研究证明:步行可以逆转冠状动脉硬化斑块,还能有效地预防糖尿病,发病率减少30%-50%。步行能明显使体型健美,更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改......
2023-11-01
走班族走路健身的好处
一来可健身,二来可愉悦身心。走班族大多希望步行上、下班达到锻炼身体的目的,并通过这种方式获得愉快的心情和身体的放松。现代都市生活节奏越来越快,很多人终日端坐在办公桌前,很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力,但苦......
2023-11-16
健身小知识:退行法 健身又健心
举其中一例说明。现在常见一些人采用反序运动健身法。如倒退走,这对腰腿等部位锻炼,确实有良好的效果。我也经常用此方法,并和友人交流过心得。据观察,有些人在倒走时显得较呆板,只用脚蹭步后退,而腰部和全身无协调配合。单......
2023-11-25
今日头条
1
你就像那秋天里的一把火 初秋火红街拍特辑
2
2021年常用温馨的晚安心语语录39句
3
女人补血的六个中医药方
4
戴军黄小蕾什么关系 两人拍婚纱照却没有结婚证怎么回
5
糖尿病患者最好少喝胖大海
6
孕期有哪些鸡食谱有助于健康
7
最强大脑第五季何猷君花钱买冠军 赌王儿子上两期就因
8
女人最喜欢的30句经典情话
9
秋瓷炫的老公是谁 与于晓光共谱姐弟恋疑两人好事已接
10
孕期爱爱精液会影响胎儿健康吗?
每日精选
联想扬天M40在职场的出色表现
2019-12-15
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2017-09-04
帝舵风尚系列 复古时尚就像爸爸最喜欢戴的表
2019-01-15
GANT RUGGER 推出早秋男装系列
2017-03-17
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头
2017-03-24
热门标签
夏季饮食养生的注意事项
宝宝充足睡眠有什么好处
共话企业健康管理新模式
宫颈疾病检查
激光洗眉的特点
慢性荨麻疹日常护理有哪些
排便异常与子宫肌瘤有关吗
子宫内膜炎如何调理
冬季皮肤清洁方法
子宫肌瘤吃什么
妊娠斑的预防
脐橙催熟
自驾游要做好什么保健
无偿援助
肚中
微整形的风险有哪些
减脂最佳的时间
养护
最新文章
诱爱成婚冷面总裁疼妻入骨苏眠蒋敏莉小说最新章节在线试读
这样跑让你拥有魔鬼身材
【图】袁立陆毅电视剧是什么 永不瞑目成经典之作
易患流感人怎么预防流感
男生刘海长了怎么办 男生吹出长刘海
乙肝大三阳吃什么好 推荐五种食物
预防白内障应多补充什么呢
坐骨神经痛的症状
孕期怎么吃宝宝更聪明
6个春季养生方法你都了解吗