蛋类如鹌鹑蛋、鸡蛋。含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，蛋类所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的，每天吃一两个鸡蛋，对宝宝健脑大有好处。推荐食谱：蛋黄马铃薯......

1.小白菜熬豆腐主料：小白菜200克，豆腐50克。佐料：植物油9克，酱油5克，盐、姜丝、葱末各3克。制作方法：将小白菜洗净，切成寸段。豆腐切成寸块。油烧热后先煸姜和葱末，再放入白菜炒至半熟，放入豆腐及其他佐料，烧熟即成。成品的营养......

宝宝多大可以开始吃甜食？宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。宝宝吃甜食有哪些好处呢？含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体......

随着生活条件越来越好，现在的零食也是多种多样，而且最近非常流行网红零食。然而网红零食的出现，也吸引了很多人眼球都想着去尝尝鲜，这样火爆的局面也难得不让人去想一些营销手段，那他们就是黄牛。近日，网上出现了一则关于黄......

2013年，是中国雾霾最多的一年，尤其是进入冬季，11月和12月份全国多达几十个城市都是雾霾天气，人们开始慨叹，人们开始重视雾霾给生活和健康带来的困扰。于是，网上各种防雾霾的招数也层出不穷，现在盛传抗雾霾食品，可是这些食品真......

三鲜豆腐［功能］补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热......

肥胖者最忌讳的事情就是吃，稍不小心吃多或乱吃了，身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱，教你吃的放心，吃的窈窕。海产品海产品中的海藻减肥功效非常明显。海藻......

缓解孕早期孕吐饮品一：西瓜柳橙汁原料：西瓜200克，柳橙1个。做法：1、把西瓜去皮，去籽，切块状。2、柳橙用水洗净，去皮炸成汁。3、把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，搅打均匀即可。营养点评：西瓜可以消烦解渴、解暑热、利水等功效，孕早......

夏季是个减肥的好季节，爱美的你还不赶紧行动起来，下面小编给大家介绍一些可以帮助减肥的海产品，一起来看下吧。多数的海产品都是属于低热量的食物，由于其味道鲜美、营养价值高，一直深受很多女性的喜爱，而对于想要减肥的女性......

近日雾霾再次引发公众关注，抗雾霾食品成为不少微博、论坛热议的话题。这些关于抗雾霾食品的传说是否可靠呢？巧借雾霾吸引眼球近日，网上有消息称猪五花肉含有不饱和脂肪酸，能够有效地帮助排出长期积聚在人体呼吸器官和肺部......

牡蛎又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原......

煲汤是中华传统饮食文化中的一种烹饪方法，通过长时间的炖煮，将食材的营养和滋味充分释放，制成一道口感鲜美、滋补养生的汤品。煲汤不仅能滋补身体，还能温暖胃肠，提高免疫力。本文将为您介绍几款简单易做的煲汤食谱，让您在家......

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的领导食谱引起不少注重保健的市民关注。而所谓的25其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多......

对于工作压力不断增大，很多朋友都因肾虚而导致性能力下降，弄得夫妻生活很不和谐。所以，朋友们可选一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴！下面微微健康小编就为大家介绍几款补肾食谱吧。海参粥水发海参（切碎）50克，粳米100......

>>>儿童冬季食谱大全：主食类杂蔬鳕鱼鲜汤——适合5个月以上宝宝配料：鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米、芝麻仁。大米制成米糊，再配以洋葱末，扇贝，鳕鱼，土豆(事先蒸熟制成土豆泥)同煮鳕鱼中含DHA，而扇贝中的蛋白质含......

孕晚期食谱一品海鲜煲的做法材料：鲜虾、鲍鱼、湿海参各100克，响螺片50克，西兰花200克，姜片5克，酒5克。调料：蚝油20克，鸡粉5克，糖3克，胡椒粉、麻油少许。制法：（1）将鲍鱼剖洗干净，用牙刷刷去表皮脏物，冲洗干净待用。（2）把湿海参剖洗干净......

吃豆腐，把豆腐做好吃可是一门大大的学问啊！而且，懂得吃的人都知道豆腐只有在做成一品豆腐的时候，才能把豆腐的美味发挥到极致。那么现在，我们就一起来学习一下一品豆腐的做法，来储备美食吧！家常做法一1、材料：内脂豆腐一块，蒜......

NO1：生姜枣糖水材料：大枣30颗、干姜丝若干、红糖适量。做法：先把大枣洗干净，把生姜切成丝，然后加适量水一起煮，姜味出来之后加入红糖就可。生姜枣糖水虽然做法简单，但是其却具有温经散寒的作用，因此对于有痛经，冬季手脚冰凉的......

现在哪里都有个圈子，娱乐圈、文艺圈，生活里也有同学圈、朋友圈等，其实食品也有一个圈，而且跟娱乐圈比较相似的是，圈子里的水深的很，不是今天哪种食品有神奇功效了，就是哪种食用保健品可以抗癌、减缓衰老啦，总之诸如此类的消息......

如今声称有排毒养颜功效的竹炭食品在市场悄然流行，竹炭花生、竹炭面包、竹炭蛋糕、竹炭饼干……多样的竹炭食品既是美味零食，又可以排毒养颜，它们真的这么好吗？专家表示，竹炭食品要谨慎食用。竹炭食品成为消费......