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冬季来了 老人吃鱼更健康
专家萨默博士提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65%左右。美国科学家经动物实验也得出了结论:维生素A可以增强人体免疫功能,在老人发病率、死亡率较高的冬季,给老人相对地多吃些富含维生素A的......
2023-11-26
冬季流行性感冒高发季 预防常吃八种食物
冬至过后,天气开始变冷了,流行性感冒也开始增多了。每年的冬季都有一堆的人患上流感,那么我们应该如何预防流行性感冒呢?下面就讲讲饮食预防流感的方法,教你吃哪些食物也能抵抗流感病毒的袭击。八种食物预防流行性感冒1.胡......
2023-11-27
老年人谨防冬夜抽筋
医学研究认为,夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降,使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等,往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要有如下方法:膳食要注......
2023-11-27
老人冬季喝茶宜放红枣
专家建议,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用,所以,在喝花茶、绿茶时,最好能放一两颗红枣,一两片生姜,抵消其寒凉之性。不管是茉莉、菊花等花茶,还是龙井、碧螺春等绿......
2023-11-27
冬季滋补要讲究
原料介绍鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类,栖于江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草丛生的浅水湖......
2023-11-27
宝宝秋季深度滋润涂抹系列
深秋皮肤干裂,宝宝就会感觉痛感,很难受。特别是在学步期的宝宝,脚边的皮肤非常容易出现龟裂,疼痛感会让宝宝走路困难。可是,市面上的凡士林质量参差不齐,父母最好为宝宝选用一些知名婴儿洗护系列下的凡士林产品。比如贝亲的......
2023-11-26
冬季感冒“神仙粥”来帮忙
另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。对......
2023-11-27
冬季 老人同样需要皮肤保养
据皮肤科张志良主任介绍,气温降低,使人体皮脂腺的分泌大大减少,除了婴儿以外,大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10%至30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减......
2023-11-26
女性冬季保健的7个重点
雪天防病保温注意4要点:护眼:积雪对阳光的反射性强,易使驾驶员双目畏光流泪,视力下降(即雪盲症)。因此,行车中应戴有色眼镜,并注意休息。补充热量:人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御......
2023-11-26
冬季让宠物暖和的小窍门
要为它准备适量干净的温水:如果您的犬养在室外,就要给它准备一个可以放温水的水盆。但不要使用金属容器,因为犬的舌头可能会被冰冷的金属粘住。冬天空气很干燥,室内过冬的犬也会需要更多的水。要为它准备适量且得当的食物......
2023-11-26
冬季护齿不妨试试嚼口香糖
口腔专家表示,冬季也要注意口腔卫生保健,坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖),就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。护齿妙招1......
2023-11-26
儿童生病 家长勿擅自给孩子喂药
长沙气温变化较大,忽冷忽热的天气,导致儿科门诊人满为患。近几天,记者在长沙几家大医院采访发现,打点滴的儿童排成了长队,呼吸道感染、肺炎等疾病患者增了近三成。专家表示,发现情况不对,家长要及时带孩子到正规医疗机构就医......
2023-11-26
老人、孩子冬季保健指南
冬季里,感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖,那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢。尤......
2023-11-26
冬季小孩进补养生食谱大全
冬天到了,寒冷的气候对小宝贝也是一种考验,妈咪在冬季要给宝贝更多呵护。在为宝贝准备日常饮食的时候,只要掌握一些基本原则,就可以让宝贝吃出温暖,吃出健康——如果宝贝没有什么特别的虚弱症状,最好不要吃药物或......
2023-11-26
老人冬季带帽,妙处多多
寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪斜)等疾病。一是有防护功能一帽在头,万一有点轻微的碰擦,帽子可以缓冲一下。老年人反应相对迟钝,身体状况也较年轻人脆弱,所以给予适当防护......
2023-11-27
儿童冬季食谱大全:主食类
馄饨原料:猪肉25克,馄饨皮100克,海米,紫菜,香油,葱末,香菜,盐适量,姜末,味精,高汤适量。制作:猪肉剁成肉泥,加葱末,姜末,盐,味精和适量高汤拌成肉馅,加在馄饨皮上包成馄饨,放入烧开的高汤中煮熟,加入海米,香菜,香油,紫菜,味精和盐,再烧开即可......
2023-11-26
冬季多吃绿色食品扑灭你的“火”
冬季把饮食搭配好,多吃点蔬菜,能有效防治干燥。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。菜花菜花含有丰富的......
2023-11-27
老人冬季保健作息要规律
老年人坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一......
2023-11-26
秋冬季小儿咳嗽的原因及护理
在临床中,经常看到家长十分焦虑,询问孩子为什么反复呼吸道感染,不能适应气候的骤变及季节的交替,总是咳嗽等。其实,秋冬季小儿咳嗽是小儿呼吸系统最常见的病症,家庭护理优为重要。家长要避免孩子冷饮及食用刺激性食物,要多饮......
2023-11-26
强荐 冬季女性补血食疗大全
贫血或血虚的女性如何补?血虚,相似于现代医学的贫血症,患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。进补原则:血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为补血圣药,具有补血止血、滋阴润肺等功能。中青年......
2023-11-26
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