调好冬季饮食钟----冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的激素钟在寒冷气候下，运转有所改变。冬天的日常膳食，可适......

冬天气温温差较大，有的人喜欢裸睡，容易引起感冒等症状。所以，即使你习惯裸睡，这种时候，也请注意调整习惯，在睡觉时穿上睡衣。也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不是穿睡衣，而是......

皮屑病症虽然普遍，但因为高复发性，往往会影响患者外观、社交及生活品质，长庚纪念医院皮肤科黄耀立医师表示，一般民众可选择具有微囊分子深层抗菌配方的去屑产品，让恼人的皮屑问题有效改善并不再复发，但是头皮屑有可能是皮肤......

专家建议老人人冬季养生肺的方法有：1.起居养生保健法应起居有常，早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷，要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化，有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法中医认为......

据了解，年轻女性爱穿的低腰裤正好将腰部、肚脐暴露在外，因为肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少，大便呈溏稀状。而脐部受寒会影响人体的......

泡菜泡菜是一种发酵食品，在保留新鲜蔬菜的大部分营养的同时，增加了乳酸等酸性成分，能健脾开胃，增进食欲，且有利于提高钙磷在肠道内的溶解度，冬天太阳晒得少，多吃点泡菜还能防止骨质流失呢。建议自制泡菜，不放或少放辣椒，泡上20......

1.生活要有规律。老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》......

在临床中，经常看到家长十分焦虑，询问孩子为什么反复呼吸道感染，不能适应气候的骤变及季节的交替，总是咳嗽等。其实，秋冬季小儿咳嗽是小儿呼吸系统最常见的病症，家庭护理优为重要。家长要避免孩子冷饮及食用刺激性食物，要多饮......

生活中常见的御寒食物有以下几类。含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇......

时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。有......

减少聚餐时间冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊天中不小心吃进去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高盐，高脂肪，大部分的聚餐也都是选择在晚上。这样一来，你又摄入了太多的热量，又......

养生药粥一：生姜粥生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，体重的增减在很大程度上取......

大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;......

身暖到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气进入体内。棉衣内衬宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。平时应多到室外活动，使血脉畅通，以适应外界气温变化，增强耐......

感冒引发中耳炎很多人都认为中耳炎是单纯的听力方面疾病，没有把一些跟耳朵无关的症状联系起来。其实中耳炎是孩子发生耳痛的一种常见病因，是由普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。小婴儿在中耳炎初期......

自古民间就流传着冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方之谚语，萝卜古称菜菔，现代也有人称萝卜为土人参。萝卜是一种营养价值较高，价格便宜的食物，又是一味良药。目前动物实验表明，这些成分可防止体内肿瘤形成，美国国家科学院全国研......

气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。这里介绍三种预防冬季抑郁......

新生宝贝的皮肤特点：1.皮肤的作用是平衡体温，对身体起到保护作用。2.皮肤已经发育良好，可以起到平衡体温、保护身体的作用。但是，汗腺还未发育成熟，体温调节功能还不完善。3.皮肤容易干燥，尤其是冬天出生的宝贝。由于汗腺发......

首先，泡温泉时每隔15分钟起来休息一下，皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人泡温泉时间不宜太久，并且要记得及时喝水。其次，入水的步骤宜先由低温泉开始，待身体逐渐适应了水温后，再进入高温泉浸泡。在热气袅袅的温泉池里要记得......

要为它准备适量干净的温水：如果您的犬养在室外，就要给它准备一个可以放温水的水盆。但不要使用金属容器，因为犬的舌头可能会被冰冷的金属粘住。冬天空气很干燥，室内过冬的犬也会需要更多的水。要为它准备适量且得当的食物......