办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢?为什么屁股大原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了......

在寒冷的冬季，这个时候，你脸上的皮肤一定被中央空调调理得越来越干燥。那何不让肌肤也畅享一下下午茶呢？让她在干燥的空气中也能感受到些许滋润，皱纹和干纹也就悄悄远离你啦。法宝一：加湿器许多ol都会在办公室准备一个加湿......

很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。六个简单动作帮你缓解办公疲劳1、转目双目同时以远处某一大型......

如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你心灵的窗户时常备受折磨，而你还懵然不知！众所周知，眼睛这扇心灵窗户是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由......

生活中磕磕碰碰难以避免，尤其是常Office的白领们，怎能不受伤?小伤口，指甲断裂，眼线糊掉……点滴小事最容易让你的美丽大打折扣，下面这套急救锦囊，轻松帮你解决办公室美丽小意外!意外1手被纸划破情境再现：办公室......

任何人都希望得到上司的好评，以达到事半功倍之效，有些人努力工作，却得不到上司的好评，相反的，有些人即使犯错，也会被原谅，并能得到好评。怎样才能得到上司的赏识，进而有晋升的机会呢？以下教你运用化妆而扭转乾坤，让你处处吃得开......

办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身，下面的隐形健身法简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望......

很多人因为工作的关系一坐就是坐一天，这样长久坐着，又缺少锻炼会导致办公臀的发生。患有办公臀的人还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。办公臀的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰......

常年在办公室中工作的人员，由于活动量小，非常容易发胖。现介绍几种减肥操。图书操用书做器械，锻炼胸部、背部线条美。（1）两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂；（2）上体前屈与地面平行，两脚分......

随着生活水平的不断提高，现在的女性工作往往承受着很大的压力，甚至连运动的时间都没有，特别是办公室的工作者，每天坐着缺少运动，当然减肥是进行不了，其实我们可以运用一天工作的空余时间来让自己健康减肥，下面就教你几招健康......

长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。专家建议，上班一族可按如下方法进行办公室健身。1.逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气......

随着信息技术的高速发展，电脑已经成为人们生活的一部分，在工作中也占据越来越重要的位置。殊不知长期使用电脑，经常伏案工作也会导致女性罹患乳腺炎，那么如何避免这种情况的发生呢？现象：经常使用电脑的女性，她们最常见的姿势......

显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或身体的侧面。1、常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。其中含强效的抗氧化剂以及维他命C......

办公室一族瘦大腿的步骤：1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的......

很多人近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。每天面对电脑屏幕是青光眼高危族日本的一项研究发现，长期每天面对电脑荧光......

1、坐在公共汽车上运动车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的......

每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。1、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的......

这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现，......

相信很多MM们都会在办公室存有自己的私房茶，包括绿茶、红茶、花果茶等等，如果你能重新整合一下的话，挑出最适合你的养生茶，那就很快能做到保健无敌咯！薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛......

疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论，以下我们就来分析一下上班族的身心疲劳。专家建议消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。在睡眠时，全身物质代......