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白领忙碌易疲劳,如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历,在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬,眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼,基于这些原因,下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。1、转目:双目同时以远处某......
2023-11-14
支招:桔子绿茶可防电脑辐射
随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑......
2023-11-27
办公族怎么喝茶养生方法
不是森女也可以在办公室里备些装着干花、干果片的瓶瓶罐罐,尤其当你不信任瓶装蔬果汁的品质,这些果蔬干和干花俨然晋升为办公室里美容保鲜的秘籍。要知道办公室里的最大相处哲学就是分享,所以当你调制出一杯养眼,泛着甜美......
2023-11-13
办公族怎么吃韭菜预防痔疮方法
繁忙的上海都市中,有一些人因为工作的性质,长时间的坐着,缺少运动,容易患上痔疮和便秘,有一道家常小菜对防治痔疮有很好的疗效。1、先把鸡蛋打碎,加少量盐,搅匀。把韭菜洗干净,切成段。2、在锅里加入油,烧热后把蛋放进去,稍微炒......
2023-11-12
办公族怎么对抗干眼症方法
如果你是上班族,电脑里有着永远也处理不完的工作,更要命的是,你还是一名隐形眼镜族,那么,很不幸地,你心灵的窗户时常备受折磨,而你还懵然不知!众所周知,眼睛这扇心灵窗户是五官之首,对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由......
2023-11-13
有四成的办公一族有精神抑郁症
随着现代实业界发展和劳动全球化,加之金融危机席卷全球,从事社会活动的职工面临的工作和场所与过去不同了。首先是难度增大,过去谈到艰难,往往就体力付出而言。现今的工作对人类产生压力,很多表现在心理领域。导致职工在业......
2023-11-25
办公族女性如何避免发胖
(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;(2)由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;(3)偏食是不少OfficeLadies......
2023-11-17
办公美眉怎么饮茶保健方法
OL们需要长期坐办公室,又马上就要夏天了,在空调的环境下工作,会让皮肤感到非常干燥,影响容颜。马上来为你介绍一些简单好做的DIY美容茶,在补水的同时调理气色、护理肌肤。饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实,茶叶......
2023-11-14
办公族21招赶走电脑辐射
电脑辐射的危害1、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7~19种病症,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续......
2023-11-02
办公族怎么预防青光眼
了解青光眼征兆做好预防专家介绍,青光眼是导致人们失明的第二大因素,危险性可想而知。青光眼有六个时期的表现,如想不发生失明,就要尽早的治疗。下面是青光眼六个时期的表现:1.临床前期:无任何症状,常在有下列情况下诊断:①眼......
2023-11-10
办公族怎么远离小肚子
现代白领因为工作等原因成为久坐一族,久而久之难免就小肚子囤积肥肉。所以不妨以下小细节让你远离肚子上的赘肉。一、饭后简单几招,小腹便便快远离1、双手握拳放在腹部2、往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹3、简单来回重......
2023-11-06
办公一族小心预防痔疮
有调查表明,痔疮的发病率接近30%,而且随着年龄的增加,发病率逐步升高,尤其是40岁以上的中老年人是高发人群。不过,近年来随着人们生活方式的逐步改变,痔疮的发病人群有低龄化趋势,30几岁甚至20出头的中青年发病率升高。调查......
2023-11-12
研究表明:开放式办公环境更易让人生病
大开间、无隔断的开放式办公环境是现在最为流行的办公室布局方式。这种环境被一些人认为能提升工作效率。不过,近日刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出,开放式办公环境让人更容易生病,工作效率偏低,请假天数更多。美......
2023-11-09
办公族用脑过度要怎么办
繁忙而紧张的办公族,常常出现用脑过度的情况,从而导致头痛、失眠,甚至因此而患上神经衰弱。那么,办公族用脑过度怎么办,应该怎样缓解大脑疲劳呢?专家表示,用脑过度不仅会导致大脑疲倦、思维变慢,还可能因此诱发某种疾病,如失眠......
2023-11-22
办公族有哪些肌肤护理妙招
坐在办公室里的OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾,但最后却落得皮肤粗糙,身材变形的杯具收场呢?其实吃喝只要恰当得法,不仅不会发胖变丑,更能令你焕然一新。来看一下办公室OL俏丽吃喝的秘诀。1.营养冲......
2023-11-09
办公男性有哪些健身方法
减肥不仅是女性的专利,现代都市,许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作,缺少运动的时间,却要面对许多应酬,不知不觉间,一个大肚腩就出来啦。上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产......
2023-11-16
办公白领如何轻松健身 提高工作效率
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。1、脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,......
2023-11-02
办公一族“痔”来原因
健康警示世界卫生组织发布的一项报告显示,全球每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。中国医师协会等单位日前联合发布的《中国公职人员健康白皮书》指......
2023-11-13
办公族有哪些防治颈椎病方法
我所接诊的患者中,绝大多数是来自于办公室的工作人员,这些人多是长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的人。这些人加班工作是常事,熬个通宵也无所谓……颈椎就是在这些常事和无所谓中受到了伤害。虽......
2023-11-14
办公一族预防干眼症不妨养养鱼
有不少的办公室人员长时间的在室内不走动,空气不流通,比较干燥缺水,又加上长时间的面对电脑,眼睛得不到好的休息,就会易患干眼症,但据调查办公室养鱼能预防干眼症的发生。有不少更年期女性同时也是办公室职业女性,每天长久呆......
2023-11-11
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