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给肠胃“过节”是大事!
多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食......
2023-11-26
瘦身美食 田园蔬菜沙拉
原料:甜玉米1根、黄瓜1根、小番茄适量(作点缀用)、2小匙橄榄油、少许柠檬汁做法:超简单滴~~1、玉米下锅中煮熟。2、煮玉米的时候,我们来处理其它的材料。黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用。3、玉米煮熟后,取玉米粒。4、将玉米......
2023-11-25
男人肾虚宜吃的多种美食
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明·李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气......
2023-11-24
六大美食让你由内而外变水嫩
在日常生活中,怎样才能让自己更美?那就要依靠以下的六种食物了,绝对让你由内而外美翻天!牛肉:给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可......
2023-11-24
衣食住行在秋天
衣民间有春捂秋冻、秋不忙添衣之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体冻一冻,但也要掌握适度的原则,特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。食秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还......
2023-11-27
小编强荐 三款瘦腿美食
>>推荐阅读:告别大象腿冬季瘦腿的8种方法红烧猪腿材料:猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。做法:1、药材和水酒各3碗半煮成一碗备用2、猪蹄洗净,加入黄豆、葱、姜......
2023-11-25
餐厅美食桂圆鸡翅的家庭做法
原料:鸡翅膀1对,菜心50克,桂圆肉20克,花生油、红葡萄酒、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。食用功效:养血益气,壮筋健骨。适用于产妇气血虚弱,乏力等症。制法:1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心......
2023-11-26
巧用豆渣 瘦身美食DIY
豆渣小丸子原料:黑豆豆渣100克,鸡蛋2个,面粉30克,胡萝卜50克,白胡椒粉3克,盐2克,油200毫升。做法:将鸡蛋在碗中打散。胡萝卜切成末。黑豆豆渣、蛋液、面粉、胡萝卜末在大碗中混合,调入盐和白胡椒粉,搅拌均匀成糊状。取适量混合好的豆渣糊,在手......
2023-11-26
9大美食可提高性生活乐趣
1、生蚝这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌,会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺,一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃,并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和......
2023-11-24
让孩子免疫力大大提升的美食大餐
增强宝宝的免疫力要多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及矿物质的食物,这些都是增强宝宝免疫力的营养基础。鸡架杂菜丝汤适用宝宝:1岁起鸡架1个,油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克圆白菜含有抗氧化的营养素......
2023-11-26
主妇DIY:美食——香港咕佬肉
特点:色彩嫣红色。酸,甜,酥,脆。原料:猪夹心肉400克,青椒半个。调味料:精盐3克,生油1000克(耗75克),淀粉200克,糖110克,醋40克,番茄汁25克,葱白段5克,蒜茸3克,青、红辣椒片5克。制法:1.将肉批成六分厚薄的大片,用刀背捶松,切成六分见方的......
2023-11-27
春季美食 白白红润女人吃出来
美目养颜--含有脂肪的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)美丽建议:每星期2到3次鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸,特别是我们所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列疾......
2023-11-27
超强抗衰老美食让女人更年轻
花生酱呵护关键词:永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂......
2023-11-24
宝宝补钙美食 油菜海米豆腐羹
原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。制作:1.豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。2.将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒......
2023-11-27
赶走亚健康 健康饮食来帮忙
1、神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠胃蠕动。2、失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜......
2023-11-27
老年人食补美食:龙井鸡片汤
龙井鸡片汤的制作材料:主料:鸡胸脯肉150克,辅料:茶叶15克,豌豆苗10克,鸡蛋清25克,调料:料酒5克,淀粉(玉米)3克,味精5克,盐4克,胡椒粉1克龙井鸡片汤的做法:1.将鸡脯肉片成2.6厘米长、1.7厘米宽的薄片,放入碗内;2.加料酒、精盐......
2023-11-27
护肝美食大搜索
与其大把地吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中多注意保养肝脏。养肝以食为先,正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气。近期西瓜已经陆续上市,中医认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝良药。由于......
2023-11-26
推荐 8款冬季瘦身美食
>>更多推荐:推荐冬季10大减肥套餐冬瓜清炖鹌鹑--清热消肿材料:鹌鹑400克,冬瓜200克,葱、姜各10克,花椒10粒,精盐、味精、黄酒各适量,高汤400克,米醋少许。做法:①将备好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,入开水锅烫去血污;......
2023-11-26
男人秋季更“性福”的美食
中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。(1)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100......
2023-11-24
这些美食宜用手拿着吃!
1.芦笋:可以手指轻巧拿住,再沾以沙拉或调味料直接送入口中,但是一次以一枝芦笋为宜。2.生菜叶中包有食物者:如鸽松、虾松、越南春卷……等等。如果不用手指取食反而更不方便,但需注意调味料以及沾酱等避免滴落......
2023-11-24
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