女性在孕前三个月就要开始好好的调整自己的营养情况，这对以后宝宝发育是有很大好处的，所以准备要宝宝的女性朋友，一定要在孕前三个月就开始加强营养，改掉不良的生活习惯。孕前三个月的饮食注意事项1、摄入足够的热能。从......

菠菜汁材料：菠菜数棵，金针菇80克，葱白5根，蜂蜜适量，凉开水适量。做法：1、将菠菜、金针菇用清水清洗干净，备用，葱白洗净，切成长段备用。2、将准备好的材料和凉开水放入果蔬机中，搅打成汁后倒入杯中，依个人口味加入适量的蜂蜜调味......

卵子是受孕过程中不能缺少的一部分，如果女性想要快速怀孕，就一定要有健康的卵子。如果没有健康的卵子，即使怀上孕了也很有可能会导致流产。所以说备孕女性平常要多补卵子，多吃一些能够滋补卵子的食物，这样才能更快更成功的......

黑豆乌鸡汤乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很......

如果你要想生一个健康的宝宝，在怀孕前除了要做健康体检，及时补充叶酸外，还要注意饮食，因为有些食物不仅会影响受孕，还会对胎儿的健康造成一定的影响。备孕期间不能吃7类食物！备孕期的饮食最好有所选择，多吃些新鲜的蔬菜、水......

备孕期间能吃碧根果吗碧根果有很高的营养价值，核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质（种仁每100克平均含蛋白质11.4克、脂肪74.4克）、氨基酸、维生素，有补脑强身、降低血脂之功效。备孕是可以吃的，虽然碧根果有如此丰富的营养价......

一、备孕爸爸补充营养：1、羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，......

少饮酒或戒酒酒的主要风险是，当你酗酒或暴饮时，会对胎儿发育产生损害。如果你有饮酒的习惯，那就得戒酒或只是偶尔喝一点儿。时下流行的建议是每周只喝一两次不超过1或2个单位的酒精含量。1个单位的酒精含量是指284毫升标......

女人喝牛奶的好处1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作......

全麦红枣饭燕麦、荞麦等五谷杂粮，含有丰富的维生素B群、维生素E、钙等成分，可缓解情绪，并对夜间盗汗有一定的缓解作用。主料荞麦30克，大麦30克，大米1/2量杯，红枣10颗，燕麦30克，小麦30克。调料水1.5量杯。做法1.准备食材：燕麦30......

秋天到了，很多地区已经感受到了丝丝凉意，最近身边的好几对小夫妻正在准备怀孕的事情，确实秋天是备孕的好季节，而且好处有很多。生活处处有意外，怀孕也是一样，也有意外的时候，生活中意外有喜的例子不在少数，但是也有备孕了好长......

梨汁鸡翅梨汁鸡翅外酥里嫩，口感酸甜，用果汁腌肉，别有一番风味。鸡翅中含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。主......

备孕要多吃这三种食物1、补充叶酸富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及......

首先来看下提高怀孕几率的小妙招。性爱姿势采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。精力充沛时同房夫妻双方性生活时，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕，即使受孕，质量也不好，如果时间允许，可以在......

1、备孕时，丈夫可以有意识的多吃一些奶制品、瘦肉、肝脏、禽蛋、花生、可可、玉米、莲子、黑米、胡桃、黑豆等，这些食物很有丰富的锌和硒，对提高精子活力很有帮助。研究显示，锌是男性保持生育能力的重要组成元素，它能参与......

番薯糖水番薯是美味的粗粮，经常吃番薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。番薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。主料红薯500克。调料红糖160克，姜1块。......

南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。推荐食谱：南瓜饼原料：南瓜500克，小麦面粉300克，面包屑150克，白砂糖150克，色拉油120克。做法：1、南瓜去皮，去心、籽后切成片状，放在笼......

备孕这个重要阶段，你们关注的可能都是孕前吃什么好，但一些饮食雷区也是处处存在，稍不注意就可能踩上去，成为你成功受孕的阻碍。为了顺利好孕，这些舌尖上的避孕药你们都了解吗？一定要嘴下留心哦！广告看得多了，避孕品牌也了解得......

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富，味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。主料花生30克，猪脚500克，红枣30克。......

很多恩爱的家庭，最终因为没有孩子而分道扬镳。建议在备孕期要吃对食物，能够提高备孕成功率。那么女人吃什么食物有助备孕呢？建议备孕女人们，来了解一下。女人吃什么食物有助备孕1、核桃备孕期间要为身体补充营养，因为营养......