南瓜：准爸爸多吃南瓜可以提高精子能力，补充元气。油菜：宽肠通便，排毒水肿，可净化身体内环境。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力。柿子：健脾开胃，润肺生津，改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，抗忧郁，提高免疫力。黑米：滋阴......

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富，味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。主料花生30克，猪脚500克，红枣30克。......

1、黑豆功效补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰......

备孕宜吃食物在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。备孕宜吃食物1......

怀孕生孩子本来是顺其自然，顺理成章的事儿，但现如今，由于种种因素，女性怀孕却成了一件来之不易的事情，因此有很多的孕龄夫妻都加入了备孕的行列，而在备孕期间做好相关的事项，才可以顺利完成自己的生子计划。那么，备孕期间注意......

培根炒马蹄原料：培根、马蹄、青、红椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、鸡精、盐。做法：1.马蹄充分清洗干净，坐开水锅煮熟，晾凉去皮切成片即可；2.培根从冰箱中早一会取出，切成所需大小的片即可；3.青红椒清洗干净，去籽、去蒂、斜着......

女性在孕前三个月就要开始好好的调整自己的营养情况，这对以后宝宝发育是有很大好处的，所以准备要宝宝的女性朋友，一定要在孕前三个月就开始加强营养，改掉不良的生活习惯。孕前三个月的饮食注意事项1、摄入足够的热能。从......

紫薯卷紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。备孕期多食用，免疫力会得到显著提高。主料紫薯80克，面粉200克。调料酵母3......

四喜豆腐豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。豆腐含有丰富的蛋白质，有植物肉之称。主料豆腐1块，青椒半个，胡萝卜半根，猪肉100克，葱半棵，韭菜1小把，虾皮1小把，鸡蛋1个。调料五香粉1茶匙，高汤50毫升，食盐1茶匙，酱油1茶匙，姜1块，大蒜5瓣，香......

对于中国来说传宗接代是一直的话题，但是现在很多的家庭都是想要个女儿，在备孕期间做到这几点很容易生女儿。哪些情况容易生女儿年龄越大，越易生女孩夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响......

备孕期间能吃碧根果吗碧根果有很高的营养价值，核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质（种仁每100克平均含蛋白质11.4克、脂肪74.4克）、氨基酸、维生素，有补脑强身、降低血脂之功效。备孕是可以吃的，虽然碧根果有如此丰富的营养价......

女人喝牛奶的好处1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作......

对于备孕的夫妻来说，想要好孕的绝密武器就是要提高精卵活力，于是就出现了各种提高精卵活力的偏方、秘方。其实，提高精卵活力的食物很多，而且大多数是我们日常常见的食物，今天就介绍十三种日常美食，让备孕夫妇提高精卵活力，好......

备孕这个重要阶段，你们关注的可能都是孕前吃什么好，但一些饮食雷区也是处处存在，稍不注意就可能踩上去，成为你成功受孕的阻碍。为了顺利好孕，这些舌尖上的避孕药你们都了解吗？一定要嘴下留心哦！广告看得多了，避孕品牌也了解得......

备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。有助受孕的食物健康脂肪类食物美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类......

梨汁鸡翅梨汁鸡翅外酥里嫩，口感酸甜，用果汁腌肉，别有一番风味。鸡翅中含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。主......

秋天到了，很多地区已经感受到了丝丝凉意，最近身边的好几对小夫妻正在准备怀孕的事情，确实秋天是备孕的好季节，而且好处有很多。生活处处有意外，怀孕也是一样，也有意外的时候，生活中意外有喜的例子不在少数，但是也有备孕了好长......

孕前营养准备攻略在怀孕前3个月～1年时间里一、改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多......

什么是碱性食物碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的......

孕前喝全脂奶有助受孕准备怀孕的女性通常会注意饮食，调整身体，用最好的状态迎接新生命的到来。研究发现，多吃点全脂乳制品也会有帮助。近期，美国新闻与世界报道网刊文称，美国哈佛大学开展的护士健康研究发现，每天吃点全脂乳......