说到养生保健，我想推荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得......

在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。女性散步半小时防乳腺癌。南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻......

长寿是每个人的梦想，但是真正长寿的人没有几个。那么如何长寿呢？下面就简单的介绍几个吧。92岁老人长寿秘诀只有一个字英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一......

汤楚璞和陆盘珍是南京唯一一对百岁老夫妻。薛玲摄老夫妻总结出《健康十则》1、早睡早起2、锻炼身体3、不吸烟不喝酒4、多吃蔬菜，少吃油腻5、室内活动，增强体质6、阅读书报，增加新知识7、脑宜常用，思维敏捷8、胸襟开阔，精神......

科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。近几十年的研究表明，对大多数......

人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国十佳排行榜网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾......

台媒称，日本名古屋市的世界最长寿男性小出保太郎19日在名古屋市1家医院去世，享年112岁。日本厚生劳动省表示，小出去世之后，日本最长寿的男性是住在东京、111岁的吉田正光。英国金氏纪录公认的世界最长寿男性小出保太郎，于......

我们都知道女人长寿的人数远远大于男人。研究证明男人的平均寿命在77岁，但是男人患癌的疾病比女性高出70%。下面7个男人长寿的秘笈让你长命百岁。2014年评选的山东十大泰山寿星中，排名第四的张存合是其中唯一的男性。他......

在湖南省安化县清塘铺镇洞天村，住着一位以讲故事为乐的老人。老人名叫周素加，虽已98岁高龄，但面容慈祥、精神矍铄，腰不弯，背不驼，耳不聋，眼不花，走路利落，口齿清楚，思维清晰。她告诉笔者：天天给晚辈讲故事，讲完后再整理成文，既动脑......

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。1、多喝苹果汁近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁......

英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：一个小丑进城，胜过一打医生。便扬长而去。......

近日，英国《每日邮报》载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，然后规避性格的弱点。过于乐观易早亡。乐观有两面......

我们都清楚男性的寿命往往比女性的寿命短，因此男人想要长寿就更应该注重养生。下面分享几个男人长寿的秘诀。男人长寿的十大秘诀1.胸口痛要检查很多人都认为运动之后的胸痛是因为运动强度造成的，因此不去重视。专家表示......

说到长寿，也许这是每个人心中的目标。但是真正做到长寿的不多，那么如何长寿呢？下面就一起去看看108岁老人的长寿秘诀。108岁鸡奶奶长寿秘诀：心地好不记仇属鸡的林长好老人，今年已经108岁高龄，在2012年获评江门市十大长寿之......

在古代，皇帝们要求研制各种长生不老药，直到现代，长寿仍然是每个人所希望的，或是注重保养养生的人，常常听到的就是你近几年逆生长啊。如何让自己越活越年轻，如何让自己更长寿一些呢，祖祖辈辈们总结下来的饮食习惯，却能有助于健......

15年来，对平顶山的刘嘉老人来说，律师戴和平只存在于汇款单上。从未露面的他，默默地捐助了老人15年。在大河报的盛邀之下，今天上午，专门乘飞机赶到平顶山的戴和平，将亲自参加刘嘉老人的百岁寿诞。相隔千里的两人听说要见面，一......

古代长寿名人的养生秘诀：玉泉啄齿度长年什么叫玉泉和啄齿?前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生;每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康。据张华《博物志》载：(操)好养性法，亦解方药，招引方术之士。庐江......

300多位百岁老人居然集中在一个村庄，这个长寿村的长寿秘诀是什么呢？下面带你走进意大利长寿村。意大利这个名为阿恰罗利的海岸村，仅有数千居民，其中却有300多人是百岁寿星，这一现象在世界上相当罕见，即便是高度发达的美国，按......

谁都想长寿，但是你知道吗？长寿是要靠自己平时细心保养。下面一起去看看长寿有何秘诀吧。长寿的秘诀1.素菜要荤着吃油吃多了不好，但一点不吃更不好。专家表示，南瓜、胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，......

每个人都想长寿，但是为什么女性普遍都比男性长寿呢？女性的秘诀是什么？芬兰女性：热爱户外运动。在芬兰，健身是一项全国性娱乐活动，大约70%的芬兰人热爱绿色运动（户外运动）。50%的女性爱步行或骑车上班，即使气温在零度以下，芬兰女......