维生素C对人体健康有着至关重要的作用，因此日常生活中也可以适量多摄入一些维生素C，可以通过食物来进行补充。那么哪些食物可以补充维生素C呢？吃维生素c有什么好处？1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC......

维生素C的作用是什么?维生素C，又称抗坏血酸，对组织修复、伤口和骨骼愈合、皮肤健康等起着至关重要的作用。不仅如此，维生素C的作用于还包括帮助身体增强免疫力。你和宝宝每天都需要维生素C，它是把新细胞聚合在一起的粘合......

更多推荐：家常菜鱼香肉丝3种煮法菠萝含有丰富的维生素C。含量约为梨、苹果的5~10倍。菠萝低温储存，能数月不腐，是人们获取维生素C的良好来源。生吃菠萝，要去除其含有两种不好的成分，一是甙类，它会剌激人的口腔黏膜与皮肤，令......

在我们生活中缺乏维生素的人是非常多的，人体是需要一些维生素的，如果缺乏维生素的话对于健康是非常不利的，这可以通过一些饮食来补充维生素，那么对于缺乏维生素，该吃什么好呢?接下来我们就一起来详细了解一下。补充维生素......

豆芽是我们日常餐桌上的佳肴，豆芽是豆子发芽形成的，我们可以自己发豆芽，现在我们就来看看常吃豆芽的好处有哪些？一、绿豆芽的食谱鸡丝绿豆芽食材：绿豆芽200克，鸡脯肉200克，黄瓜半根，黑芝麻一小把，食盐、生抽、白砂糖、芝麻油适......

大白菜，我们冬天经常吃，其实大白菜一直一种很好的蔬菜，营养丰富极了，尤其是维生素C缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。大白菜是老百姓的当家菜，白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤......

阳了补充维生素是有一定作用的。其实我们阳了以后，除了平时饮食要多注意之外，还可以适当地补充一些维生素C，包括一些含维生素C高的蔬菜和水果，西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。平时不要大鱼大肉的，但是基础的蛋白质还......

老人补充维生素C好处多适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。纠正贫血。老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫......

气炎热的时节，人们流汗的现象会明显增多，如此一来，便导致了体内维生素C的大量流失。同时，公众对于流感和感冒的关注度大为提高，对其防治的讨论也不绝于耳。为此，著名营养学家、上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授建......

老人多补充维生素C有6个好处1）促进钙质吸收对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。2）防治便秘便秘是老年人的常见病，补充维生素C可防治老年性便秘。3）纠正贫血老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂......

冬瓜是一种富有高营养的蔬菜，冬瓜含有大量的蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。另外，冬瓜......

生活中，胃癌对患者的健康产生极大的威胁，导致患者出现消瘦、乏力、食欲不振、呕血、黑便等病症。那么在平时我们应如何进行预防及护理呢？胃癌的高发国—冰岛。蔬菜则以土豆为主，除了温室培养的少量蔬菜品种外，基本不......

1、维生素C对身体有什么作用（1）参与体内氧化还原反应，维持机体的正常代谢。（2）有很强的还原性，可以保护其它物质免遭氧化损伤。（3）是胶原合成必不可少的辅助物质，缺乏时伤口不易愈合，血管壁脆弱易于出血，出现牙龈肿胀出血、牙齿......

维生素C的作用维生素C的作用主要有以下几点：一、参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。1、促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。2、促进......

随着优生优育的普及，很多准父母都知道补充营养的重要性。影响优生的因素有很多，如遗传、环境等，但是营养因素是我们最容易控制的因素。孕妇在妊娠期间，必须有足够的营养物质供应，以满足自身和胎儿的需要，孕妇补充营养维生素......

我们从小到大，就一直听大人的劝说，说多吃蔬菜跟水果，可以补充维生素C。虽然我们知道身体要补充维生素C，但是却不知道维生素C对人体到底有哪些功效，然而今天小编就要在这边跟大家讲解关于维生素C对人体的好处，这样我们就知道......

人们一直在寻找降低考地松水平的方法，因为它是一种分解代谢激素，降低它就能提高合成代谢水平，并能提高运动员的恢复能力。最近，一项新的研究发现，维生素C对降低考地松水平很有帮助。Msrst和他的同事发现，维生素C能改变运动......

对于普通人来讲，正常的饮食就能摄取到足够的维生素C，因为新鲜蔬菜及水果如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C。但在以下情况下，或因消耗过多，或因疾病缠身，仅凭食物补充就显得不够了，这时就需要另外服用维生素C药片，以满足......

为了全力防御外敌入侵，人们常要武装到牙齿。而从全面补营养，防止衰老来说，则要武装到牙龈。人体缺乏维生素C时，很容易导致牙龈营养不良，从而引发牙龈的萎缩退化，再加上年龄的增长，更易促使牙齿松动脱落，对老人健康造成不利影......

维生素C对孕妇的好处维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病。合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。......