如今的生活，可以说很不错了，有吃有喝，一些人的工作也很轻松。每天只需要坐在办公室里，不需要大量外出，经历风吹雨打。这样人人都羡慕的工作，却只有做这一行的人才能感受到其中的酸楚。办公室内工作虽然轻松，但是因为长期久坐......

常年一直坐着办公，说实话，很是容易腰酸背痛，对于脊椎或者是椎间盘，很是不友好。例如，有可能导致脊椎侧弯，严重的话还会导致椎间盘突出或者是骨质增生。所以说，一直坐着工作的人，在养生方面，抓住空闲的机会，要动一动，动一动。要怎......

很多人都知道长时间久坐不好，那么这样做究竟对身体有哪些伤害呢？大家只有都全面的了解到了，这样在日常才会有保护身体的意识，从而避免久坐对身体造成的伤害。因此小编今天就给大家介绍下久坐怎么办以及久坐怎么锻炼。久坐......

没有锻炼，没有流汗，久坐的中青年人现已经习惯了浅呼吸，浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在休息，长年累月如此，中下肺叶得不到锻炼，易使肺叶老化，也就是说：如果不运动，肺功能就在久坐中不知不觉地......

办公室预防久坐的危害，你可以试试这几个小动作。一、伸懒腰两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶;二、扩胸身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态;三、收腹没有标准性动作，相信每个人......

现在许多人由于久坐办公室等原因，容易出现颈椎痛的情形，这无疑严重的影响了患者的健康，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班久坐老是颈椎痛怎么办，供大家了解。头颈旋转头尽力向左侧旋转至最大限度，目视......

如果你一整天都坐着不动，那么相信用不了多久大肚子就会找上门来了，不想让自己的肚子越来越大的话就来看看小编给大家介绍的瘦腹方法吧。为什么久坐肚子会变大站立时候，人体需要消耗较多的能量。一般来说，站立时，人体每分钟......

坐骨神经痛的病因：1、机械性压迫：腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。2、牵涉痛：肛门周围疾并髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。3、神......

在现代社会，办公室久坐已成为许多人工作中的一部分。但是，长时间久坐不仅对身体健康有害，而且可能导致许多身体问题。本文将介绍一些办公室久坐的危害，希望能引起大家的重视，及时采取措施保护身体健康。腰痛久坐可能导致腰......

对于很多办公室MM来说，一天到晚都坐在办公室里，大腿也越来越粗壮，腿部越来越水肿，那么腿粗应该怎么瘦腿呢？接下来这些方法让你久坐也能拥有纤细美腿。一起来看看吧。时不时踢踢腿此动作是有助于紧实大腿上的肌肉，有助于血液......

很多人长时间的坐着工作或者学习玩游戏的时候突然站起来感觉自己膝盖特别疼痛，而且使不上一点力气，以前稍微走几步活动一下就好了，现在渐渐地发现疼痛感渐渐的涌现出来了，不管什么时候都会有疼痛的感觉，膝盖总是感觉很疼痛......

台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说，窝在沙发上，斜躺会使脊椎转弯点在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，严重时甚至导致椎间盘......

很多人工作学习忙起来，一坐就是半天，不利身体健康。如果坐着的同时还能锻炼下身体，那就两全其美了。韩国nanapi网站最近介绍了坐着时的标准姿势和锻炼方法，不仅可以矫正坐姿，还能锻炼腿部及臀部肌肉。挺背收腹，不靠椅面如果......

危害一：吃不香喝不香久坐会使一个人的消化功能减退，而引起便秘，食欲不振，腹胀等问题，而这些问题都会进一步引起三高问题，肥胖，等疾病。危害二：免疫力下降久坐的人机体的免疫力会下降，抵抗力下降，身体也更容易生病。危害三：精神疲......

上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是水肿了。这可能源于淋巴循环不畅，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。1、利水食物消除水肿体质......

肛门瘙痒这种疾病是我们日常生活中常见的一种皮肤疾病，而且导致肛门瘙痒疾病发病原因很多，比如说长期坐办公室的人群更容易患上肛门瘙痒这种疾病，那么久坐导致的肛门瘙痒如何进行治疗呢？下面我们就来了解一下。肛门瘙痒症......

现在很多人都是久坐的人群，经常一坐就是一整天，那么上班族久坐该怎么保养呢？现在大部分年轻人都是脑力劳动者，大家多半是坐在电脑前面运筹帷幄之人，因此一些通病也是难以忽略的。长时间坐着不运动、用眼用脑过度等都是问题......

现在，腰部疾病的患者越来越多，很多人年纪轻轻的腰就很不好，这些腰部出现问题的很多都是因为长期坐在办公室里工作的人，久坐的危害很大，我们要适当配合一些运动来缓解。久坐腰疼怎么办腰部肌肉要锻炼进行倒走、瑜珈、慢跑等......

最近笔者有位女同事都整天喊腰酸背痛，而且感觉视力也大不如从前，这两位都是拼命三郎，干起活来特别的拼，节前公司有大量的工作需要完成，她们就整天的坐在那里认真的处理各种文件，把工作做的井井有条，甚至吃饭都是马马虎虎，下班......

要想知道颈椎病的治疗必须先知道造成颈椎病的原因，造成颈椎综合征的原因有：1、睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。2、工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强......