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研究发现黄昏锻炼有益健康
锻炼可以让身体更健康,这是现在人们的共识,但是能够做到的并不多,能够坚持做到的却更少,晨练的人们似乎更多一些,而且大都是年纪大一点的老年人,退休以后好像才对健康更加重视,而且觉得早上的空气新鲜,是锻炼的好机会。但是现......
2023-11-04
糖尿病患者能吃海鲜吗 适量吃有益健康
很多人都害怕患上糖尿病这种病,因为这种病一旦患上会给患者带来极大的伤害。然而糖尿病是常见的一种疑难杂症,想要治疗糖尿病就要特别注意饮食。因此就有人问糖尿病患者能吃海鲜吗?糖尿病吃什么降糖快?想要了解更多的话,请......
2023-10-28
哪些早餐更有益健康
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更......
2023-11-14
秋季吃什么蔬菜好 吃8种蔬菜有益健康
秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。因此在日常饮食中要多加注意吃些滋补的食物,避免太过干燥。不过市面上的食物那么多,秋季选择吃什么食物,是个挺大的问题。因此有人问秋季吃什么蔬菜好呢?秋季饮食禁忌有哪些呢?接下......
2023-10-29
科研:自己做饭有益健康而且还能减肥
据法国健康杂志《TOPSANTE》11月18日报道,美国巴尔的摩市约翰?霍普金斯大学的一项科学研究显示,在家烹饪的人摄入热量更少,饮食更加健康。报道称,超过9000名20岁及20岁以上的民众参与本次持续30天的调查。研究人员在分析......
2023-11-03
老年人常吃板栗有益健康
板栗俗称毛栗子,是我国的特产,享有千果之王的美誉。板栗俗称毛栗子,是我国的特产,享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%,此外,还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维......
2023-11-22
男人健康饮食有讲究 吃什么有益健康
相对于女性来说,男人往往并不是很在意日常饮食,然而饮食对我们健康的帮助是不言而喻的,男性朋友们也不能忽视哦。同时,在不同的时间里,选择的食物也要不同。今天,为男性朋友们支支招,介绍一下饮食要如何安排吧。男人应补充的......
2023-10-28
人的最佳睡眠时间是几点 良好的睡眠习惯有益健康
随着人们生活节奏的加快,世界的不断发展,人们的睡眠越来越不规律,而且每天晚上在床上的睡眠时间越来越少,反而是在床上玩手机的时间越来越多。如果人们的睡眠时间太少,就容易导致很多的身体问题,但是如果人们在床上睡眠的时......
2021-05-05
提醒:温和运动有益健康
持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因饱和而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细......
2023-11-26
胃癌术后哪些食谱有益健康
胃癌的发病率越来越高,对人们的健康危害很大。大多数胃癌患者选择使用手术治疗方案,但是胃病患者术后一般要用流食,粥是再好不过的调理性饮食。下面让专家给大家介绍下。胃癌患者的饮食应该有一定的规律和良好的习惯,平时......
2023-11-09
冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做
不同的季节,养生的方式不同,例如,春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收,眼下正是冬天,可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式,值得大家采纳,那么什么是冬藏呢?何为冬藏冬藏就是到了冬天,应该进行养精蓄锐、休养生息......
2021-05-05
吃素是否真的有益健康
说到吃素,我们不得不想起中华的禅宗,也就是佛教,当年印度的释迦苦思人生意义,一想就是几十年,忽然有一天他抬头观看璀璨的星空,顿悟了,从此割断凡尘,却影响了人类几千年的文化。我们知道,少林寺的师傅们常年累月不吃肉,依然筋骨......
2021-05-05
研究发现说脏话有益健康
英国最近公布一个新研究,称偶尔说说脏放,更有利于控制情绪,有利于身心健康,而且是越毒辣效果越好。其实这种说法是有一定的道理的,因为现实生活中每个人都会有自己的压力的,比如婚姻中的男女就很有可能会对自己的另一半有不......
2023-11-04
老人吃巧克力有好处吗 适当吃有益健康
巧克力是甜食的一种,并且具有营养价值。很多人都爱吃这甜食,尤其是女性特别爱吃,当然也有不少老年人也很喜爱吃巧克力。要知道老年人机能下降,因此在饮食方面要很注意,因此有人问老年人吃巧克力有好处吗?哪些人不宜吃巧克力......
2023-10-28
饭后做什么最有益健康
1、饭后赏乐——帮助消化音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:脾好音乐,闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上,这两句话说的都是一个意......
2023-11-17
女人坐月子吃什么好 多吃蔬果有益健康
在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。想要坐好月子的话,在饮食方面一定要多下功夫。那么女人坐月子吃什么好呢?小编建议常吃蔬果,有益产妇的健康。接下来将为大家详细介......
2023-10-29
起床后这样喝水有益健康
早上起床时,你睡眼惺忪,摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌,然后满脸疲惫的接送小孩或上班。知道吗?你喝进去的水,在早晨扮演了非常重要的角色。随着水......
2023-10-30
男性小便后小站片刻有益健康
老年男性小便可蹲下有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道......
2023-11-13
夏季吃醋更有益健康
醋是调味品中常用的一个品类,醋又称为食醋、醯、苦酒等,是烹饪中常用的一种液体酸味调味料。醋能促进消化,增进食欲,有防腐杀菌作用。所以平时多吃一点醋是有好处的。那么夏季吃醋有什么好处呢?一起岁小编来了解一下。夏......
2023-11-17
多吃低脂食物有益健康吗
多吃低脂食物有益健康吗很多人在生活中很喜欢吃些低脂食物,认为多吃低脂食物对健康有利,其实这种说法是不对的。平时吃低脂食物的人并不比吃高脂食物的人更健康。事实在,如果你在吃饭的时候,发现自己吃的都是低脂食物的话......
2023-11-10
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