失眠就像一种顽固的病毒，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢？古代没有电脑呀！其实古代人更不怕，因为......

失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。四个土偏方让你一觉到天亮1、把卧室变成一个睡觉的天堂卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一......

宝宝睡觉时有以下特点：1-3个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题，但只要稍加抚慰，睡眠还是不太会困扰父母的。4~6个月的宝宝，一般每天要睡15-16个小时。睡眠仍然是宝宝最重要的生......

睡觉是人一生中非常重要的事情，晚上能够睡个好觉是一件幸福的事情，小的时候我们都可以拥有很好的睡眠，婴儿期基本上每天要睡十几个小时，随着年龄的增加，我们的睡眠越来越少，到了成人只要睡6—8小时就可以了，但是就这么......

寒冬将至，选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的冬天增加沁人的温暖，一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了......

一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。在睡前做瑜伽能帮助我们平衡......

南安码头镇男子林某今年年初在网上认识了一个网友青阳单身女孩，视频后，林某怦然心动，与对方约好一夜情。一夜甜蜜，到了天亮，林某傻眼了，对方竟是个男的，一怒之下，他将对方捅伤。林某，今年26岁，平时喜欢上网，认识青阳单身女孩后，1......

安神茶（一）心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶可舒心气、畅心......

当了妈的都有同感：自从生了娃，就没睡过一个整觉，尤其是孩子6个月前，每天夜里不起来两三次，都让人觉得不正常了。为什么我们的孩子常常在夜间醒来?有没有什么办法能让他们一觉睡到大天亮?其实，如果我们了解了其中的原因，那就......

北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布了《2016睡眠与职业安全白皮书》（以下简称白皮书）显示，20.4%的中国成人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。据新加坡《联合早报》报道，白皮书中指出，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是引起日间嗜睡的一个常见......

妙偶天成实在是太疯狂了，我没想到我的人生现在落到了如此的地步，本来养育父母是我做儿子的责任，但是因为老婆的原因我竟然不能尽到这个责任。就是因为我不能养育父母的原因，令到姐姐家庭破碎，父母伤透了心。妙偶天成很疯狂......

韩红有一首非常好听的歌，叫《天亮了》，她不光是演唱者，也是歌词创作者，以及谱曲者之一。2001年，《天亮了》首度推出，一举夺得年度最佳公益歌曲奖，并入选年度十大金曲。这么多年过去，它仍然是当之无愧的经典。一名网友爆料，《天......

失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重......

春雨淅沥，又到春眠不觉晓的好时光。可是对于新晋妈妈来说，如何让宝贝早点入睡并且一觉到天明，是颇为头疼的事情。有不少朋友许愿：新的一年，祝愿我家宝贝能早点入睡！那么，问题来了，怎样做才能让宝宝早睡并且一觉天亮呢？这些行为......

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过晚，也......

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过晚，也......

人一旦失眠的话就会变得非常的容易失眠，所以有些人不得不通过药物来控制我们的睡眠。但是大家都知道只要是药物的话都是三分毒的，所以我们最好不要再通过药物来控制我们的睡眠了。今天小编整理了一些具体强大催眠效果的......

如果你想在整个白天精力充沛，毫无困倦之色，在会议进行的中期，思维始终如初，那么，就应养成一些有利于睡眠的健康习惯。良好的睡眠并非是头睡在枕头上然后合上双眼就达到目的，而必须培养促进白天精力充沛，日落睡意而生的日常习......

失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。无辜的失眠友们不妨试试看！1、把卧室变成一个睡觉的天堂卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一......

▲小小瑜一家提前过父亲节今（8日）是父亲节，女星小小瑜（张芯瑜）透露，小时因得过严重的皮肤病，但工作繁忙的爸爸不仅日以继夜的照顾她，就连半夜时都几乎熬通宵在旁细心呵护，让她回想起来仍觉得心疼，「我也不知道我爸整晚都没睡觉......