吹小号（强度：低）消耗热量：150大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.5MET，属于低强度运动千步活动量时间：12分钟，做该运动12分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。吹小号的技巧吹小号的时候，首先第一个上唇鼓气......

吹发当然是为了能在短时间内让头发干燥，不过也有另一派护发如命的人说，因为吹风机的热风会伤害头发，所以他都是保持头发自然干，或是拼了命用毛巾摩擦与搓揉头发，究竟这些法子哪一个才是正确的呢？吹风机会伤害到发丝，其主要的......

【抱枕挑选小技巧】1、抱枕的外表布艺，也就是抱枕套。按照外套的原料高低档次来划分，常见的有长短绒毛、拉毛绒布、天鹅绒等。而每种的价格都是不同的，我们可以选择一种合适的价位。2、了解填充物。较好的填充物大多为PP......

长时间吹空调可不是好事，因为气温过低，对身体健康是不利的。但是不吹空调，气温太高也会让人觉得很难受。所以说，吹空调的时候，要掌握一些小技巧才行。那么夏季如何健康吹空调呢？想要身体健康，速速往下看。夏季如何健康吹空调......

暑假已经过了大半，想来该玩的地方大家都玩过了吧。储存卡里的照片应该积存了不少吧，下面该开始打理打理片子了吧。今天小编就用一张音乐节照片教大家如何使用Lightroom。Lightroom和大家分享一下这张照片的调色思路。首......

绝大多数的美眉们在洗头之后，都需要使用吹风机，尤其是在如此寒冷干燥的冬季，然而，美眉们若希望拥有乌黑透亮的秀发，经常频繁地使用着吹风机，无疑是在慢慢摧毁你的秀发。实际上，很多美眉知道吹风机吹干头发，多多少少会对头发产......

如果你正愁着找让皮肤变好的技巧，或是找怎么养好皮肤的方法，那此文正是您的上上之选，本文概述了一些让皮肤变好的技巧，清洁皮肤、使用保养品、防晒、淡化皱纹等都在此列。一、认真清洁皮肤能让皮肤变得细腻清洁皮肤，是防止......

point1、吹风的位置要在发根吹头发的时候，很多MM都习惯性地把头发整体倒过来吹干或是一开始就用圆形卷梳往下梳来定出发型，但是这样做只会令下面的头发有蓬松感，头顶的部分仍会塌塌的，了无生气。吹发的时候应该用空闲的手......

化彩妆，并不是简单的涂脂抹粉，有很多技巧是非常值得你好好关注的，我们先向你细述一些简单技巧，好好掌握啊，你的脸就会大改观。1.化妆前应先清洁整个面部，搽上收缩水，涂上润肤霜，这样搽粉底时才能搽得均匀，皮肤也不容易干燥而变......

吹长号（强度：中）消耗热量：210大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：3.5MET，属于中强度运动千步活动量时间：9分钟，做该运动9分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。长号初学者口型方面需要注意什么？长号口型的认识......

烫发吹发技巧：吹出蓬松感卷发发型point1：吹风的位置要在发根吹头发的时候，很多妹纸都习惯性地把头发整体倒过来吹干或是一开始就用圆形卷梳往下梳来定出发型，但是这样做只会令下面的头发有蓬松感，头顶的部分仍会塌塌的，了无......

层次感短发：蓬松，但不要卷曲如何吹头发造型？吹风技巧：用滚刷将发丝一缕一缕地抓起，用热风造型，然后用冷风固定，发丝就会变得蓬松、轻盈。或者是以手代梳，在根部喷些发胶，吹低热风，使头发透风，让发根抬起。让发梢稍稍上翘：先在发梢......

夏日炎炎，暑气逼人！在高温、高热的环境下，人很容易中暑。盛夏时节，健康一夏，最重要的是降温消暑、吃好睡好！面对高温，大家向往的惬意生活是：枯藤老树昏鸦，空调Wi-Fi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上一趴。空调成了夏天的标配......

1、大小挑选皮鞋以舒适为原则。一般讲，宽窄以脚面受力时能够完全展开为好;长短以脚尖不夹不顶，行走时脚不在鞋内滑动为好。另外，购买皮鞋的时间也有讲究。人在下午因脚部略有肿胀，此时所购皮鞋大小合适;若在上午试鞋，则应......

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

技巧1：把头发分区把头发分区吹会更加容易，想想沙龙里理发师都是怎么给你吹的？先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。自己在家的时候也可以这么做，否则你会发现表面的头发已经非常......

现在很多男生都开始打扮自己，最注重的就是自己的头发。男生的头发比较短，对待头发都很随意，洗完头发后自然风吹一下就好。但是，很多男生不知道怎样吹头发才会更好看。今天，就给大家推荐一些男生自己吹头发技巧。吹头发是有......

技巧1：把头发分区把头发分区吹会更加容易，想想沙龙里理发师都是怎么给你吹的?先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。自己在家的时候也可以这么做，否则你会发现表面的头发已经非常......

瘦脸小技巧全面解析：1、毛巾热敷用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15―20分钟。2、蜂蜜排毒蜂蜜富对润肺止咳、......

听说最近有款APP很火，我抱着极大的好奇心打开APP观看视频，只见视频中的一个身穿工作服的修车师傅正在卖力的跳着断头舞，虽然服装简陋，颜值也就一般，但是动作精准有力，身体像上了发条一样控制力极强，踩准了每个节拍，一套动作下......