《一夜惊喜》是中国首部性感喜剧片。由寰亚电影、华夏视听、萌影画联合出品金依萌编剧并执导。范冰冰、李治廷、吴佩慈、蒋劲夫和丹尼尔·亨利主演，黎明、徐峥友情出演。该片在中国地区于2013年8月9日上映。剧情简介：某......

量力而行练肌肉要想增加肌肉体积，力量训练必不可少。很多男性容易选择大重量的器械锻炼，以为重量越大训练效果越好。专家指出，身体瘦弱的人在进行力量训练时，不是越重越好，要选择中上重量（相当于自身能承受最大重量的50%～65%......

话说，你开始健身是受了谁的影响？尽管已经踏上健身路的你，可能对当下很多小鲜肉不感冒，但偶像、榜样的力量都是无穷的。就好像健身，总有那么一个、两个人物，是我们梦寐以求想要努力达到的模样，那就是动力，那也是最初的愿望。而......

曾经演过《小兵张嘎》中嘎子的扮演者谢孟伟消失了几年终于现身了，多年不见的他变得和以前完全不一样了。近日，小兵张嘎变身肌肉男，八块腹肌让人起来好性感，且这造型简直要上天的节奏，不再是当年那个小英雄了。小兵张嘎变肌......

中国首部Man动作风格电影《钢刀》最近可谓新闻不断，继日前发布的圆寸造型剧照深受好评后，又在近日全新发布一组何润东的变态肌肉男剧照，让观众对这部纯爷们真硬汉的动作电影备受期待。巧合的是，在25日播出的第四季《我是......

想要变猛男除了健身之外，还需要吃以下这些增肌食物，赶紧来看看吧。对于想要增肌的人来说，如果只是想通过锻炼的方式达到自己的目的，那么一般所需要花费的时间是很久的，并且很多人都难以坚持下来。其实增肌并不难，只要人们选......

最近，小编看到一个数据，瞬间吓傻了。据说，90%的肌肉男都是单身汪!!!天呐!这是为什么?肌肉男不是最抢手的吗?难道是眼光太高?难道是遍地基佬?为什么肌肉男大多单身呢?看完下面这些你就明白了。90%的肌肉男都是单身一、肌......

这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后，相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。一、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放于臀......

在所有人印象中国，肌肉男一定都有着欧美面孔、一身腱子肉。随便在网络上一搜健身肌肉腹肌，也几乎都是欧美人。为何放眼望去肌肉男都是欧美人？让中国女人表示很绝望，难道中国男天生就是弱鸡吗？我不相信。欧美健美肌肉男1、......

男人都希望有一身结实的肌肉但又没有时间去锻炼，那么如何增长肌肉呢？其实可以通过饮食来增长肌肉，本文就介绍十种增长肌肉的最佳食品。>>更多推荐：男性不育者的中医饮食方1、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物......

一直以来教主黄晓明都是很多人非常喜欢的一个男星，即使是结婚后的他也是魅力非凡，一直以来都在大家的心目中留下深刻的印象。黄教主对于流行服装有着自己独特的见解，即不盲目跟风，又彰显了时尚。今天就让我们一起来看看肌......

说起张轩睿大家想到的是什么?对的，张轩睿肌肉绝对值得拿出来说说啦，这枚小鲜肉身材真的好到爆啊。那么娱乐圈又有哪些肌肉十分迷人的男星呢?一起去看看吧。张轩睿因出演电视剧《不得不爱》而出道，饰演《放弃我抓紧我》中......

为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效果，同时还可避免肩关节受伤。这是加州一位私人教练......

说到肌肉男我们都非常的熟悉，这是对体魄结实男人的一种赞誉，女性朋友们也都非常的喜欢，欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你们每天抽出五分钟的时间，那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩侧举......

性感登封面露人鱼线小绵羊化身街头潮男，张艺兴咬唇秀人鱼线，腹肌满分绵羊变野兽，夏季新款潮男装怎么耍酷，助你瞬间变型男张艺兴，宅女们都hold不住了，又要花痴了。身穿全套牛仔服饰的张艺兴，解开扣子露出结实的胸肌、腹肌、人......

凤小岳最吸引人的不仅仅是精致的脸蛋，凤小岳肌肉。有脸蛋又有身材，不吸粉才怪。下面就和小编一起来欣赏凤小岳肌肉照。凤小岳半裸秀肌肉凤小岳在《小时代》饰演激似型男版的「穿著Prada的恶魔」，他为戏瘦身4公斤，靠健身、......

常运动的人都知道，吃牛肉长肌肉，牛肉常常是肌肉男的必备食物，而牛肉富含肌氨酸，维生素和铁镁锌，对于身体的益处是非常多的。以下就详细介绍以下吃牛肉长肌肉的原因。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都......

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果：花样俯卧撑:一、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身......

冠状动脉性心脏病（coronaryarteryheartdisease,CHD）简称冠心病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血性心肌病(IHD)。CHD是多种冠状动脉病的结果，但冠状动脉......

在盛产肌肉男星的好莱坞，如果把每一个男人聚集起来，那简直就是一场健美比赛，不分伯仲。非要给他们分出胜负的话，哪一个男明星的肌肉是最牛的呢?下面是小编整理的最牛好莱坞肌肉男星，你们应该都认识。巨石强森记得《复仇者......