1、适度减肥。过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。2、坚持运动。运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚......

高血压的初步认识高血压是指在静息状态下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，是一种常见的心血管疾病。高血压通常不会出现明显症状，但如果不得到治疗，它可能会增加心脏病、中风、肾脏疾病等并发症的风险。预防和控......

高血压是十分常见的疾病。据国家卫生部报告，我国现有高血压病人2亿，而且以每年1000万的数字在增加。这么多的高血压病人虽然在进行治疗，但血压能够控制达标的比例很低。我国不久前公布的资料显示，高血压病人治疗的血压控......

小儿血压正常值因年龄不同而异，年龄愈小血压愈低。目前认为血压高于相同年龄段收缩压（高压）或舒张压（低压）20毫米汞柱，或学龄前儿童≥110/70毫米汞柱，学龄儿童≥120/80毫米汞柱要考虑高血压。原发性高血压在小儿少见，约占......

由于高血压病在早期，甚至是中期，多数患者自己感受不到任何不适症状，不影响目前工作、学习和生活，因此不为人们所重视。临床实践表明，中、重度高血压舒张压如不及时治疗，5年之后约有一半左右的病人会发生心脑血管并发症，年龄......

高血压原因有哪些呢1、常生无名之火生活节奏加快、竞争激烈、工作压力过大、人际关系紧张，易导致心理不平衡，造成交感神经兴奋性过度，表现为工作时火气大、心动过速（》80次/分），导致血压升高。发现心理问题，可以去医院咨询，看......

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法。孕妇必知：准妈妈易得高血压准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳......

10月8日是全国高血压日，主题是知晓你的血压。高血压已经成为酿成心脑血管意外的首要危险因素。专家称，许多人并不知道自己患有血压高，而知道的人也没有好好控制自己的血压。今天恰好是我母亲和舅舅的忌日，一天之内痛失两......

近年研究发现，糖尿病患者高血压的患病率明显高于普通人群，并且对心血管系统有极强的危害性。高血压可使糖尿病患者的心血管危险增加2倍，同样糖尿病也可使高血压患者的心血管危险增高2倍。凡合并糖尿病的高血压患者其危险......

高血压病是一个需要长期坚持治疗的疾病，不仅需要药物治疗，而且需要结合非药物的治疗。非药物的治疗在对高血压病的治疗过程中，起着非常重要的作用，且不可小视之。具体包括改善生活饮食方式，消除不利于心理及身体健康的行为......

1、控制热能的摄入可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄;少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升......

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。对于高血压患者的护理保健措施有哪些？一：心胸开朗，保持乐观、稳定及平和的情绪激动的情绪容易激发患者的病情，对......

随着高血压患者的逐渐增多，各类新奇的疗法层出不穷，但如果没有健康有效的治疗方针，高血压患者的病情将可能更加恶化，而最让人不能接受的是随之而来的一系列并发症，最新资料显示，高血压控制不好易得高血压肾病。高血压对肾脏......

1、目前导致高血压高发的第一个因素是肥胖，第二吃盐吃得太多，特别是纳盐的摄入量过高。世界卫生组织建议，一般人群平均每日摄入盐量应控制在6g以下。另外，吸烟、精神紧张也是目前比较认可的跟高血压发生有关系的因素。当......

(1)中午小睡工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。(2)晚餐宜少老年人一般......

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压≥140mmHg(毫米汞柱)或舒张压≥90mmHg；或二者同时存在，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2......

对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法：推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。抹前额取坐式......

全家行动一起防治高血压。在我们的身边总有认识的高血压家人或朋友，高血压已经是现代社会很常见的一种疾病了。但是高血压病人真正住院的并不多，更多的高血压病人是在家中调养。因此家庭护理高血压是康复过程中很重要的......

高血压是指以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，不少人对高血压存在错误认识，使病情难以有效控制。预防高血压的几个常识1、长期患高血压者对高血压产生了适应性，即使血压明显升高，也无任何不适，应每周至少测量血压1......

目前认为糖尿病伴高血压主要与糖尿病患者的胰岛素抵抗、高胰岛素血症和胰岛素原样分子升高有关。胰岛素抵抗状态下，胰岛素可刺激血管内壁增生、肥厚，使血管腔变窄，外周血管阻力增加导致血压升高。另外,糖尿病患者的肾素-......