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冥想的方法:初学者指南
冥想一词很容易让我们联想到着脏红色长袍的佛教僧侣或者在焚香缭绕线中穿着奇装异服的人——虽然这些实际上是不存在的。但是,冥想实际上同东方宗教甚至灵魂一点也粘不到边。冥想是通过训练你的大脑,从而控制......
2023-11-04
通过冥想清洁你的大脑
不要只是坐在那里做一件事,冥想和专注可以降低应激激素皮质醇的水平(加利福尼亚大学,戴维斯)还可以降低血压(肯塔基大学)和帮助减肥(西雅图大学)。并且已被证明可以在基因水平基础上提高自己应对交通拥堵的能力。你们做过这件......
2023-11-05
冥想的好处有哪些
导语:城市生活的节奏快,生活、工作压力都相对比较大,会感觉很累,有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累,其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现,随着社会的发展人们越来月重视自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
瑜珈冥想的好处有哪些
导语:城市生活的节奏快,生活、工作压力都相对比较大,会感觉很累,有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累,其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现,随着社会的发展人们越来月重视自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
研究显示冥想可以帮助减少吸烟
新的研究显示,学习类型的冥想可以帮助减少吸烟,至少在短期。这一发现是基于有经验的吸烟者,可能是纯粹的巧合。研究人员发现,培训其他吸烟者放松却没有影响他们抽烟、多少表明或许真的有一些冥想的方法。所以,如果吸烟者想......
2023-11-07
冥想美容 神奇的美容术
有一种名不扬而效果奇的美容奇术,因人们不知其中的殊妙而被忽视,其实它就像中草药蒲公英一样,位卑而有大功,如能知其妙用,一剂蒲公英,功胜白虎汤。这种名不扬而效果奇的美容奇术就是冥想美容术。什么是冥想美容术,它何以能美......
2023-11-20
瑜珈冥想让你的心灵得到快乐
现代人真的要负担好多的责任以求合家幸福,追求好多的理想以立足社会,处理众多繁琐的事物才能以不变应万变,这其中要费的心思太多,你看年纪轻轻就终日萎靡不振者,究其原因,都说是太累了。现代社会制造了许多麻烦,车水马龙中找......
2023-11-26
冥想解压 辨别冥想三大误区
可以这么说,我们现在的生活压力越来越大,为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多,下面我们就给大家推荐一下冥想,我们可以在我们压力大的时候学会冥想,通过这些方法来帮助自己放松心情。冥想的确可以缓解压力并不是......
2023-11-02
冥想训练对你真的有用吗?
最近几年中,在发达国家开始流行一种全新而特别的健身方式冥想,这种源自瑜伽的一项技法看起来似乎十分玄乎真的对养生有所帮助吗?今天我们就来一起了解一下吧!1你为何会听说它?从硅谷到好莱坞(甚至连科比·布莱恩......
2019-06-02
怎样利用冥思遐想减肥
我们长期生活在充满压力的社会里,与他人的关系,工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因,而减肥这一欲求无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥,会引起过食或拒食等摄食障碍,我所治疗的一些患者中,有许多人......
2023-11-13
睡前瑜伽冥想有助睡眠
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来,是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。......
2023-11-22
冥想的危害 冥想竟会让人受到邪灵的攻击(谣传)
冥想是瑜伽里面让人能够入定的一种方法和途径,让人的心、意、灵完全的专注到原始之初里面去,最终让人达到解脱的境界。通过冥想可以让人与负面情绪说拜拜,但有人却造谣说,有些冥想是不利于人的身体健康的。下面的小编为大......
2021-04-24
怎样练习瑜伽冥想呢
很多女性在选择练习瑜伽的时候,不仅仅是因为瑜伽可以让自己的身材更加的棒,提炼自己的气质。还可以再练习瑜伽的时候进行静坐冥想。冥想可以让自己的心无杂念。所有的烦心事通过静坐冥想都可以统统消失掉不去想。其实冥......
2021-05-05
冥想瑜伽有什么好处
瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。6章18节又说,习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一切物欲,并达到超然......
2023-11-16
冥想的最高境界很可怕?冥想对人的十大好处和坏处
导语:冥想作为瑜伽实现入定的一种途径,其目的就是让心、意、灵完全专注,有人说冥想很可怕?之前小编为大家讲解过最大的骗局就是瑜伽,那么今天呢就为大家揭秘冥想对人的十大好处和坏处,感兴趣的不妨一起往下看!冥想对人的十......
2021-04-24
静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区
现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力,就会给心情造成很大的影响,很多人都出现了失眠的现象,也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力,但是你知道吗?冥想也是要有科学的方法的,你知道冥想的3大误区有哪些吗?下面我们......
2021-05-06
冥想减压 白领最佳的降压方法
我们都清楚百分之九十的白领头顶上都顶着一座叫做压力的大山。白领压力大主要是因为工作上、家庭上以及人际交往上等。工作上拼命的工作,熬夜加班成为常事;生活上面临着养老养妻女的巨大压力;人际交往上有着同事之际、朋......
2023-10-20
静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处
沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,下面跟随一起来看看吧!冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能会导......
2021-05-05
冥想可减少一半的心脏病发作
研究发现:冥想能使心脏病发作几率减半据英国《每日邮报》报道,一项最新研究显示,冥想具有明显的保健功能,不仅能减轻压力,还能预防心脏病的发生。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现,沉思冥想能使患心血管病的患者心......
2023-11-26
拟物情书:爱到细胞深处 冥冥中你我相连
写情书不一定说要多么感人,也不一定说要多么的长,但是一定要真切的表达出自己的情感,让对方知道你对她的爱。一起来看看一个拟物的情书案例,或许你会有所启发。正文:穿过纷繁复杂的生物圈,你来到我面前,是否有一条无形的碳链......
2018-06-11
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