根据桑福德·波纳姆医学研究机构披露，在美国，超过5千万人受风湿性关节炎、炎症性肠病、系统性红斑狼疮、多发性硬化以及1-型糖尿病等慢性炎症之苦。炎症对健康的损害使得患者疲惫不堪。医生经常用免疫抑制药物或......

剩饭重热后再吃难以消化，久而久之可能引起胃病。让我们先来看看米饭中所含的主要成分———淀粉是怎样在体内消化吸收的吧。首先，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。其次，是在小肠内由胰腺分......

在把手伸向药柜之前，考虑一下整理自己的饮食吧——它可以救你的命。一项新研究发现，血压和总胆固醇水平的下降显著降低了英国成年人的心脏疾病风险。该研究的作者说，饮食和生活方式的改变可引起最大的危险因素......

新研究发现摄取橄榄油可以在短短六周内降低冠状动脉疾病发病风险。这项研究的一部分涉及69名没有日常摄取橄榄油习惯的参与者，这些人被分成了两个小组：其中一组参与者被给予低苯酚橄榄油，另一组参与者被给予了高苯酚橄榄......

想要减少患癌症或心脏疾病的风险？您可能要开始吃更多的坚果。据研究Universitat罗维拉的我维尔吉利在西班牙，消耗超过三份坚果每周可以帮助减少55％和40％，分别死于心血管疾病和癌症的风险。尤其是那些谁吃核桃，死亡风险降低4......

哈佛公共卫生学院的研究人员对参加护士健康研究的21765名女性进行了评估，这些女性在1990~1998年之间至少怀孕一次，共发现了1428例孕期糖尿病。在考虑体重指数、饮食和其他因素后，研究人员发现，身体活动强度最大的女性，其发......

据新的研究一周吃两次或三次核桃大大降低2型糖尿病风险四分之一。对美国近14万女性进行的一项研究表明定期吃一小份坚果对全球性的致命性流行病可以起到强大的预防保护作用。女性一周吃两次28g一包的核桃比那些很少吃......

据悉，这一由挪威科学基金会赞助的研究将持续8周，自2007年8月开始，研究对象主要为35-70岁、有轻微心血管疾病症状的男性。我们相信这一心血管健康研究将让人们更多地了解饮食对于心血管健康的作用，并向消费者提供有用的信......

一项回顾性研究显示，富含Ω-3脂肪酸的鱼类已被证明能有助于人体自身免疫病风湿性关节炎的预防近期一些研究揭示了某些富含Ω-3脂肪酸的鱼类能够防止罹患骨关节炎。关节炎的年龄相关性限制了关节活动并且引起......

乳癌是所有女性最害怕的疾病之一，虽然统计显示只有20%的乳癌属于雌激素受体阴性（estrogenreceptornegative，ER-）的类型，它却比雌激素受体阳性乳癌（ER+）的死亡风险还要高出很多，还好比起ER+类型的乳癌，ER-的类型似乎更能透过健......

如果你觉得促进心脏健康和减少癌症的风险还不足以成为你食用健康食物的理由，新的证据表明，食用健康的菜肴还可以帮助你保持肺部健康。一项新研究发现，多吃粗粮坚果，少吃红肉和糖，可以降低被称为慢性阻塞性肺病(COPD)的严重......

据英国《每日邮报》报道，喝茶和健康之间的关系很密切，有喝茶习惯的人，患糖尿病等慢性病的几率会大大降低。每天三杯茶可降低糖尿病风险媒体报道，美国《内科学档案》杂志刊登的一项研究结果显示，经常喝茶可使患2型糖尿病的......

一项关于心脏的新研究指出，进行太多运动反而可能缩短寿命。研究显示短程慢跑比起远距离跑步可能更加健康。这项最新的研究对超过5048名参加了哥本哈根市健康研究项目的健康对象数据进行了分析，在12年间对1098名有慢跑习......

一项为期15年的研究表明，经常吃橙子的人可降低患老年性黄斑变性的风险。老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，是由黄斑区结构的衰老性改变导致的眼底病变，患病率随年龄增长而升高，是当前导致老年人失明的主要原因之一。......

又是吃樱桃季节了！它们新鲜，美味，但是，你知道樱桃对你有什么好处吗？樱桃不仅是最健康的水果之一，而且是最健康的保健食品之一。大约21颗樱桃，含有不到100卡路里的热量和15%的日常维生素C需求。但还有七个原因可以解释为什么......

美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：食用适量的核桃和脂质鱼类可以有......

每周走2小时中风危险少3成据美国健康日网站4月6日报道，经常步行可显著降低女性患中风的危险，其中，每周步行2个小时以上的妇女，患中风的几率可减少30％，这项研究结果已发表在4月6日的《中风》杂志上。该研究对近4万名平均年龄......

花大部分的时间在健身房的跑步机上或爬楼梯的女性，应该调整他们的锻炼方案，增加举哑铃的时间。哈佛大学公共卫生学院和南丹麦大学的研究人员进行的一项研究表明，每周进行三个半小时的重量训练，能戏剧性的减少女性2-型糖尿......

研究表明，在各种天然胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。西红柿含有20多种胡萝卜素，如α胡萝卜素、β胡萝卜......

如果可以显著降低各种原因导致的死亡风险，改变一些简单的生活习惯会是值得的。几乎每个人都会担心慢性疾病和死亡，尤其是当他们渐渐变老的时候。但现在研究人员发现，坚持四个普通的生活习惯，可以显著降低患病风险。一段时......