据英国《每日电讯报》7月8日报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这......

饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。胃病是一个很让......

气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散......

适当的午睡，可以保证下午的工作和学习效率。午休，关键是一个休字，睡三四个钟头叫睡觉。对于男女来说，这点都是相同的。作为男性，尤其是白领男，午休更需要调度合理，最好把时间保持在半小时左右。午间放松法，只有想不到没有做不......

很多人认为健康的睡眠就是早睡早起，这个观点是片面的，不科学的。健康的睡眠方式不仅方包睡眠时间，还包括我们的睡眠姿势。睡姿是否健康跟我们的身体健康有很大的联系。那么，怎样的睡姿最健康？怎样的睡姿最健康人一生中，有三......

医心书中记载，行做鹅王步，睡作狮子眠。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。仰卧容易做噩梦不适宜人群：肥胖、打鼾和有呼吸道、心脏疾病及僵直性脊椎炎、腰酸背痛者。优点：不会压迫眼、鼻、口、耳及脸部肌肤。缺点：（1）......

老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。一、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，......

个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。但睡眠也有一个限度，8小时恐怕已经够多了......

有些中老年人在家没事干，生活也不规律，困了就睡觉，有时候，午睡时间要拖到下午三四点。这样的错位偶尔一两次不要紧，一旦形成习惯，则不利于身体健康。中老年人中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一定的好处，并且对降血压、......

孩子饮食不可过量，贪吃会影响大脑发育，从而降低孩子的智力。贪吃会降低大脑的血流量：若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态......

老年人的睡眠不容忽视，老年人睡眠要预防5大陷阱。老年人要想得到优质的睡眠，睡前的五大禁忌绝不能小觑，这是老年人最容易被忽略的陷阱。为了让老年人有个安详的晚年，请儿女们一定要照顾自己的父母。一忌临睡前吃东西进入......

研究人员指出：如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。而美国专家也对学生进行了一项研究，学生到学校后，一些人吃早饭，另外一些不吃，结果发现没吃早饭......

■带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋......

一家三口晚上睡觉时本该静静的，可却经常会有些奇怪声音出现，而始作俑者就是正在上幼儿园的宝贝儿子。几乎每晚都打呼，还时常说梦活或是磨牙，半夜常会因他的笑声而醒，听着他梦话后的呼噜声真是又觉得有可爱又无奈。孩子晚上......

很多人知道，饭后吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘，饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化，饭后散步会因为运动量的增加影响消化，但可能很少有人知道，饭后吸烟、洗澡、放松裤带、唱卡拉OK等都是健康的元凶。凶手1.饭后吸烟饭后吸......

很多生活细节需要注意，这样才能对身体健康有保障，我们特别的注意是生活的一些小细节。比如男性的睡姿也是有讲究的。下面就随小编一起来看看吧！一个男人健不健康要看你睡觉的姿势俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡......

睡觉可以让女性朋友修养生息。当然只有好的睡眠有益健康。当然不妨说，注意这些小细节让你的身心更健康哦。戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽......

好的睡眠让女性朋友的身心健康。那么你知道对于女性朋友来说，不当的睡姿也会影响女性的健康哦。睡姿不对易导致哪些病——对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确......

很多人都听说过在晚上补钙的效果最好，但是也有调查认为，晚上补钙容易患上尿道结石的症状。因此很多人对于到底何时补钙产生了疑问。其实人体要补钙应当多从一些天然的食物中摄取，比较安全。但如果社区的食物不能满足身体......

最新出炉的诺贝尔奖得主喊你不熬夜了！2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家，也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。我并不同意这个观点，10月3日，昼夜节律分子机制研究者......