许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动营养专家......

当你成为大胖子，走在路上被人叫做肥猪、猪头，你肯定不愿意。运动减肥是科学的减肥方法，那么运动减肥后吃什么好呢？肥胖是非常多疾病爆发的潜在因素，身体肥胖的人们，日常生活中必须要尽早减肥，其中运动减肥是个好方法，肥胖人群......

春季做什么运动可以减肥呢？哪些运动减肥效果好？做完运动后不能吃什么？这些都是我们需要了解的，下面跟着小编一起来看下。春天阳气升发、万物始生，气温回暖，此时应该适当进行运动锻炼，舒展下筋骨。那么春季应该做哪些运动？运动......

你每天锻炼后吃的东西比你一天中其他任何时间吃的东西都重要。听起来似乎不可思议！人在锻炼后，身体会流失大量水分、微量元素，此时就必须补充一些水分、蛋白质、复杂的碳水化合物。运动后吃的最佳食品是可以逐步帮助身体......

社会压力的增大，许多人都利用运动来缓解上班时候的疲劳，运动可以让人充满活力，可是光运动也不行啊，关于食物的摄取也是很重要的，那么运动前后的食物要如何搭配呢，一起来了解一下。一、运动前吃什么好温热食物1、运动前要选......

我们都知道在运动之后都需要吃些食物来补充能量，那么在日常生活中有哪些食物既能帮助补充能量，又不会热量太高呢？下面为大家介绍运动后吃什么食物比较好，供大家了解。巧克力牛奶或蛋白质奶昔如果你运动之后就要马上奔波忙......

1、茶与酒不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从......

很多人都会经常做运动，做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环，促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢？运动是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常运动，尤其是年轻人。运动前后......

运动健身是一项耗费体力和能量的事，身体的能量消耗以后，自然需要补充新的能量，但是补充能量不代表可以随便吃东西。如果不想锻炼效果白费，想要保持住肌肉，控制自己的脂肪，健身后的饮食选择就显得格外重要。健身是一个燃烧卡......

好朋友之间知道彼此的地址，直接在网上点了饭菜送到朋友那里，本来这是一种友情深厚的象征，可是姜小姐却被这种投食搞的心烦意乱。一个人食量是有限的，吃多了就容易发胖，尤其对于那种容易发胖的女孩来讲，美食极具诱惑力，而且吃......

１．银杏皮果皮中含有有毒物质白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸和白果醇等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。２．荸荠皮荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸......

很多女都认为减肥需要节食，这种不能吃，那种也不能吃，那么减肥的时候，有哪些食物最好别吃呢？很多女都认为减肥需要节食，这种不能吃，那种也不能吃，那么减肥的时候，有哪些食物最好别吃呢？减肥期间哪些食物最好别吃啤酒喝啤酒是现代......

大多数上班族的午餐时间都很短，有的甚至中午没有休息，吃完午餐又继续上班了，因此午餐都是马马虎虎，随随便便的解决了事，根本就谈不上坐下来慢慢品味食物的味道，有时候也许根本不知菜味！而且，很多的外卖都是不健康的，而且价格也......

荨麻疹发病的原因之一是与饮食习惯有关，某些食物可能是激发荨麻疹的诱发因素，但是每个人不宜吃的食物是不同的，这里所说的只是大致的范围。对于没有明显诱因的或是还在发作期的病人，应尽量避免以下食物：——避免......

运动后吃什么食物最好？运动后吃什么食物最好？精细的谷物食品现今人们都提倡吃谷物食品，认为它非常健康。事实上，谷物食品不能一概而论。有些谷物食品中添加了糖类，特别是那些包装精致、面粉精细的谷物，很难在运动后给身体提......

运动前吃什么好？1.运动前要选择温热性的食物假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但......

我们都知道运动健身跟我们的饮食是离不开的，只有吃的正确才能让我们的运动效果更好。下面为大家介绍最适合运动爱好者吃的食物推荐，供大家了解。甜菜汁提高持久力最近的研究表明，与咖啡因相比，甜菜能更有效地提高能量，其效......

在炎热的夏天，来一杯冰水，解热有解暑。特别是运动后，浑身发热冒汗，黏糊糊的，这时候要是喝上一杯冰水，整个人都感觉舒畅很多。运动过后都会去补充水分，但是却也发生过因为运动后喝水却猝死的情况，这是怎么回事呢?运动过后到底......

人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物：西点含十分高的热量，而且大......

1、咖啡每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女吃太多的胡萝......