因为，178小时不睡觉意味着记忆错乱、内分泌紊乱、脏器受损、皮肤衰老、免疫下降……而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。眼睛保护视力并滋润眼球比起看绿色植物，睡眠是......

中医指出，充足的睡眠对健康的好处多，好处如下：1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。2、......

裸睡对女人有什么好处1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个......

幸福美满的性生活是每个家庭的追求。以前很多女性会担心不做好保护措施就会引起各种妇科病，但事实上是这样吗？下面我们一起看看：精液在保持妇女激素水平完全平衡上起着关键作用，因而可以防止或减少乳腺癌的发生。性生活间......

一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。香蕉除......

裸睡对女性的身体健康有好处，那都有哪些好处呢？赶快来看看吧！裸睡对女性有什么好处1、无拘无束裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能......

大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率降低，有益于健康。睡眠对我们每一个人的生存和健康......

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁女性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡......

醋具有防治妇科病的功效中医认为许多妇科病由肝经不舒引起，而醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛，而中医也认为酸入肝，肝主血。醋制是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药......

想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。因此，不要太晚睡觉。2、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃......

长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。因此，不要太晚睡觉。2、不过饱：中医讲胃不和则寝不......

严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步......

睡眠的意义非常重大。对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说睡眠意义更为重大。睡眠对宝宝发育有什么作用第一，有非常明显的益智、促进......

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，会影响情绪的稳定与平静，直接危害肝脏的健康。肝癌大部分是熬夜造成的临床医学证明，除去遗传、传染因素......

很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，所以对于女性朋友来说，不妨了解以下关于裸睡的好处吧。1、裸睡能给你舒适快感：裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。......

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积......

男性裸睡有什么好处呢?很多人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡没有安全感，也有很多人一开始觉得裸睡难为情，习惯裸睡后，最重要的是在心理上完全放松。裸睡也是生活的一种状态，能够坦然面对自己，正视自己的身体。习惯裸......

裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作......

无论男女老少，都希望自己比同龄人更加好看。女性朋友为了美可以在脸上动刀子，身上动刀子，也可以为了美不吃不喝。但是有一种食物，可以让女性轻松变美。它就是羊奶。女性喝羊奶的7大好处1、补充脑力和体力羊奶中含有丰富的......

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。虽然一个月那几天，女人有些苦恼，但是月经却也能给女人带来实实在在的好处。下面我们就一起来看看吧！月经给女人带来的好处一......