饮食：掌握三多原则多吃白色食物降火立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜......

很多人年纪轻轻的就满头白发的，看起来很不美观，还给人一种很老的感觉，那么对于白发该如何通过食疗来治疗呢?下面小编就为大家推荐几款食物吧，常吃这几种食物让你白发生黑发。1、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康......

导致肝癌的七大罪魁祸首1、食用受黄曲霉菌污染的食物30多年前，英国有一农场以黄曲霉菌致霉变的花生饼粕喂饲火鸡，致使10万只幼雏很快死亡。而流行病学研究证明，我国肝癌的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致。在那些粮......

春节期间免不了吃吃喝喝，再加上海鲜、火锅等高嘌呤的食物吃太多，喝喝啤酒，难免会引发痛风。特别是沿海城市，海鲜更是没少吃，海鲜和啤酒搭配，最容易引发痛风了。痛风是一种高发性疾病，没有年龄界限，大部分都是男性患者，年轻的二......

有些人有吃夜宵的习惯，哪天不吃夜宵了肚子就饿的慌，但是，夜宵吃多了也产生害处，有些人晚上不适宜吃夜宵，下面我们来看看那些人群不适宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害处1、食物不良影响→脂肪性肝炎经常吃宵夜，摄入高脂肪、......

专家证实，常吃竹笋、莴笋、芦笋等食物可以有效预防癌症的发生，那么这三种食物到底有什么功效呢？1.竹笋：通便、排毒竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物......

说到带鱼，大家一定不会陌生吧。这是我们饭桌上常常出现的一种鱼类，因为营养丰富味道好而受到大家的喜爱。带鱼作为高脂鱼类，所含有的营养是极其丰富的。不仅能预防老年痴呆、降低胆固醇等，还有解毒、补血等功效。药用价值......

夏季养生多吃三薯吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。情绪中暑的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的......

三月为什么吃芦笋最好？三月是芦笋大量上市的季节，孔子说：不时不食。比如西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，在夏天食用最为合时。而三月正式芦笋大量上市的季节，因此推荐食用。芦笋有哪些营养？1、芦笋的营养......

三白指盐、糖、猪油，这些老人要少吃;三黑是指香菇、木耳、海带，这些食物老人可多吃。一般来说，老人盐的摄入量每天不应超过5克;糖是人体必需的基础物质，但不能摄入过多;肥肉不可多吃，但如果烹饪合理(慢火炖1个小时)，能使肥......

盐作为我们生活中的一种调味品，应用非常的广泛，可以说是没有盐我们就没有了滋味，但是吃盐也是要讲究的，吃盐过多的话也是有很大的危害的。那么到底有哪些危害呢？今天小编就和大家一起去了解一下。盐是我们每一个人每天都要......

秋天是一个丰收的季节，也是人们养生的黄金时期。在这个季节里，人们应该注重食补，以增强身体的抵抗力和免疫力。而在养生饮食中，有一种食物被称为三白，它们分别是白萝卜、白菜和白果。这三种食物在秋天食用，能够起到很好的保......

每天吃什么、吃多少，关系到人体的健康以及身材的好坏、精神状态。虽然食物品种与口味在增多、丰富，但“三白”食物吃多则容易致病，反而多吃“三黑”身体才更健康。三白：盐、奶油、精米白面盐，吃多了不是口渴那么简单，高血压......

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸......

乙肝大三阳可以吃蜂蜜吗蜂蜜中富含多种营养元素，特别是其中的葡萄糖和果糖，可以增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，可以间接起到增强肝脏功能及抗感染能力，是护肝中必不可少的营养佳品。因而，对于乙肝大三阳患者......

蔬菜在我们的饮食当中占在非常重要的地位，蔬菜的营养价值很高，吃蔬菜的好处很多，以下就是男人要多吃的三种蔬菜。多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物......

山竹素有果中皇后的美称，但是它有什么营养、怎么挑选、怎么保存，许多人并不了解。现在就为大家一一解惑。专家说，山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分。大量研究报告表明，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良......

三文鱼是一种可以生吃的鱼类食物，随着现在生活水平的提升，大部分人都蛮喜欢吃的。那孩子吃三文鱼好吗？有哪些好处呢？小编整理三种营养吃法，不妨一起看下。孩子吃三文鱼好处三文鱼确实是蛮好的营养食物，孩子也是可以适量吃些......

想要健康长寿，就需要在平时饮食上多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，下面给大家介绍一个方法：少吃三白，多吃三黑……三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增......

腊月多吃三冬三冻冬日的看家三冬冬瓜降低血糖，冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者是不错的食疗佳品。冬枣提高免疫力，冬枣含有19种人体必需的氨基酸，维生......