下面的测试将帮助你了解目前你的心理状态能否减肥成功，或者是否适合减肥。（1）什么原因促使自己想尝试减肥？（a）看媒体，杂志报导（b）朋友介绍，推荐（c）父母，兄姊催促（d）男女朋友，夫妻的要求（e）自己下定决心（2）自己何时变胖的？（a）不记得，不大清楚（b）1......

运动时需要好情绪好心态才能坚持下去，当你减肥坚持不下去时请调整好心态迈过心里的那道砍就能顺利的进行下去。跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持......

大部分妹子都认为水果热量低，用水果来代餐肯定不长胖。水果的热量与其他主食来比较确实比较低，但是水果的果糖含量高，进入人体后会转化成三酸甘油酯，造成血脂过高的现象，这样是并不利于减肥的。然而，水果的果糖含量高也并不......

1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我要放弃这些有益健康的新......

针灸作为中医传统疗法之一，被一些人认为可以辅助减肥。但是，针灸减肥的效果在医学界仍存在争议。本文将探讨针灸减肥的原理、效果以及注意事项。针灸减肥的原理针灸减肥的理论基础主要包括以下几个方面：调理脾胃功能：中医......

红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能，不仅如此红薯还是很好的减肥食品哦，下面跟着小编一起来看下。吃红薯能减肥的原理1、低热量低脂肪红薯可谓是低热量、低脂肪食品......

目录：第一章：末日来临选动物上方舟看心理状态第二章：路上暴躁症的3个心理调节法第三章：幸福家庭的二十六个关键词现代社会压力大，很多人一副轻松的外表下却装着一颗纤细的心，也许连本人都不知道自己的内心究竟在想些什么！下......

第十名、节食减肥特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮......

针灸作为一种传统的中医疗法，近年来在减肥领域受到了广泛的关注。许多人认为针灸可以帮助减肥，但其原理和效果究竟如何呢？下面我们来详细探讨一下针灸减肥的原理及效果。针灸减肥的原理针灸减肥的原理与中医的调理阴阳平......

我们都知道一个人心态好坏对于做事和身体健康都会有影响。而对于想要减肥的人而言，拥有一个积极健康的心态同样重要。下面给大家介绍减肥时应有心态与错误心理对比，供大家了解。减肥应有心态不勉强生命在于运动，如果你有......

开心果热量：614大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，树坚果类开心果为什么能减肥开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点；富含维生素B和维生素E、纤维、矿物质以及抗氧化剂；能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障；可降低心......

针灸减肥是现如今比较火的减肥方法，但是很多人对针灸减肥的效果存在疑问，今天小编就给大家讲讲针灸减肥的原理，下面一起来看看吧。针灸减肥原理针灸减肥与磁石经络法、拔罐减肥法相同：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减......

看电视是我们是日常生活中最好的娱乐方式，那么如何利用看电视减肥呢？看什么电视有减肥的效果呢？如果你只是坐在电视机前，大吃大喝，发胖也是必然的事。但是看电视也能瘦身，只是你的方法没有用对。你知道看电视减肥是怎样起到......

你听说过心理暗示减肥法吗?这是一种提示自己，让自己控制自己的意志，控制自己的饮食以及摄入热量，助你轻松甩肉，瘦出迷人好身材。现在就来谈谈何为心理暗示减肥法。减肥需要坚持一段时间才能看到效果，在这个过程中，得到支持......

在减肥的漫长过程中，总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗？也许是你心底的不良心态，让你难以成功减肥。五种不良心态阻碍减肥成功路1、懒惰想要瘦身，又不愿意运动？对运动不感兴趣，你的瘦身计划是永远也不能完成的！......

想要减肥一定要坚持才行，因为减肥是需要耗费很长时间，很多精力的一件事，并不是用嘴巴说一说，体重就会下降的。饮食减肥很重要，也有一定的减肥效果。但是需要用对方法才行，否则只会越减越胖。那么正确的饮食减肥方法有哪些呢......

关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。对号入座：打击四种消极想法心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心......

夏季到了，再过几个月，到了七八月份的时候，天气会更热。很多女人为了穿上性感的比基尼，现在努力减肥之中。因为肥胖的身体，穿上比基尼之后，全身的肥肉就包不住了。肥胖的人脂肪多，也更容易流汗。夏季天气热，肥胖的人群流汗会更......

我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而减肥这一欲求若无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍。我所治疗的一些患者中，有许......

1.精油按摩选择口碑好的精油品牌使用，尽量每天抽出时间为自己做按摩，不仅能使皮肤变紧致，去除肥胖纹的效果也超好。2.保持平常心瘦下来后，也要保持一颗平常心，千万别得意过头，如果生活和饮食习惯都不加节制，再胖时可就欲哭无......