餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食......

水果对身体有很多的好处，我们每天都应该多吃水果，像苹果，橘子，橙子等富含丰富的维生素，多吃新鲜的水果以及蔬菜是可以帮助我们提升免疫力的，抵抗力上升了之后，疾病自然不会轻易找上我们。那么提升免疫力必吃的水果有哪些呢？下......

水果对身体有很多的好处，我们每天都应该多吃水果，像苹果，橘子，橙子等富含丰富的维生素，多吃新鲜的水果以及蔬菜是可以帮助我们提升免疫力的，抵抗力上升了之后，疾病自然不会轻易找上我们。那么提升免疫力必吃的水果有哪些呢？下......

一般孕妈妈的吃早餐的形式有两种，即自己做和外卖。那么，什么样的早餐对孕妇才是营养健康的呢？孕妈妈该怎么避免那些垃圾早餐呢？1、西式早餐脂肪含量高购买西式早餐很方便，所以随着西式早餐的普及，很多孕妈妈的饮食习惯也跟......

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大......

葡萄美酒夜光杯人们总是习惯晚上饮酒，吃美味佳肴，无论是一家人的欢聚，还是宴请宾朋，都习惯安排在晚上，这个可能跟人们的作息时间有关，因为白天人们都要忙碌，上班的忙着上班，做生意的忙着生意，只有晚上似乎是属于自己的自由时间......

聚餐太多吃点水果可以解腻柚子聚餐之后相信人们都不想再吃大鱼大肉了，此时不如来点柚子解腻。大家都知道柚子闻起来很香，中医表示，柚子还有健胃、清肠等功效，对于聚餐后出现消化不良的症状，吃点柚子也可以促进消化。另外，冬......

可能有很多人都不重视早餐，觉得早餐可有可无。可能早上要是起得来，还勉强的吃点东西垫胃，要是起不来，就直接给睡过去了。其实这样是很不好的，经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进......

不得不知的早餐讲究不得不知的早餐讲究早餐内容有讲究。早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等；富含水......

男性饮食很少被人们关注，男人吃早餐要注意什么，恐怕也没几个人会去想，认为只要吃饱了就行。其实男人吃早餐也是有很多讲究的。男人吃早餐需注意1、早上第一样食物，应该吃热食如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆......

晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左......

餐后吃水果好吗最好餐前吃水果在饭店吃饭结束前，服务员总是会端上一盘水果，很多居民也认同了这一吃法，认为餐后吃水果有助消化。其实，这也是不科学的。专家说，饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。尤其是当您......

不吃晚餐减肥好吗最近几年，减肥一直是个热门话题，网上各种减肥秘方层出不穷，最近流行一个减肥的方法，就是不吃晚饭。那么不吃晚饭到底好不好呢？这个问题还有一些争议，有些人认为不吃晚餐是一个健康的行为，因为佛家就有过午不......

桃子好吃要适量俗语说桃养人，于是许多人一天紧盯着桃子吃，但桃子吃多了，对健康不利。多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便功效，但桃仁含有挥发......

水果选择：含糖和热量较少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果。枣、红果，特别是......

红枣桃子餐前用菠萝香蕉饭后吃吃水果也得按点儿吃水果现在已成为了很多人每天的必修课，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合......

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间，学会抓......

夏季里，女性朋友养生又怎么能够错过水果呢？水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造......

1、吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背，殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，影响心肺功能......

每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？早上最宜：苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩......