秋天进补要依据身体虚症的类型和程度，合理安排，不可乱补。如果原本没有虚症的人乱用补药反而会引起负作用。虚症同时又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症进补才能达到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃桂圆、人参等性......

秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。如何让他们过得更滋润呢？秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，如俗话说的少辛增酸，最好能少吃辣，但如果养成了吃辣的习惯，不妨通过以下方......

秋天已经到来，虽然秋高气爽，但也是天干物燥。各种秋燥病症也随之而来：便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等等影响了大家的生活。该怎么解决呢？秋季天凉，饮食调理不但可以润燥滋阴，还可以防治疾病的发生。那么......

秋意渐浓，虽然中午天气还是很热，但已经感觉到了秋天的凉爽。马上就到秋风节气了，秋风时节防疾病最有效的4个方法告诉你。过量食蟹会致肠胃炎秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜......

一防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。二防止进补过量。中医讲虚则补之，实则泻之，要遵循不虚不补、缺什么补......

早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，假如不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不......

转眼间，人们告别的炎热的夏季转入秋季，多数人已经开始着手准备要进行进补了，但是秋季有别于其它的季节，在这个季节里饮食需要特别的注意，下面为大家介绍秋季饮食注意事项，供大家了解。秋季饮食禁忌食宜清淡喝点花样粥夏末初......

春季是阳气逐渐升发的季节，人体也进入了一个新的生长季节。春季的饮食调理是非常重要的，因为饮食是我们获取能量和养分的主要途径。以下是春季饮食注意事项。多吃新鲜蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季节，这些新鲜的食......

如果不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，人们就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节，老人应格外小心。应适当选择一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山......

要注意补充水分和维生素，缓解皮肤干燥。可以在每日的饮食上下功夫：早晨，饮半杯温开水，同时服1~2片复合维生素B和1片50毫克的维生素C;午餐，喝点瓜菜汤或稀饭;晚上，可饮用一些果汁或稀释的牛奶。坚持这样饮食可以有效防止秋季......

宝宝在秋季的常见病是腹泻，所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道，给他们补充更多的营养物质。注意事项一：饮食饮水防秋燥秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意......

秋季是男人进补的季节，很多男人在秋季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是由于肾气不足所引起的，所以补肾很重要。那么秋季男性补肾吃什么好？秋季是一个养生滋补的好季节，男性更应该注意养生......

干燥、缺水是秋季养生话题中出现频率最高的关键词。而对于经受了放、化疗的癌症患者来说，口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。对此，专家指出，癌症病人秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物，面对鲜美的大闸蟹......

中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免......

秋冬季节饮食保健需要注意什么1、少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气......

需要注意什么之睡眠孕妈妈每天都不可以少于8个小时的睡眠，中午最好也应该有一个小时的睡眠时间，保证良好的睡眠质量，同时睡觉的时候也要注意睡觉的姿势，这样才能给宝宝一个良好的生长环境。睡觉的时候，房间应该保持空气新......

1.当干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。2.饮食结构以清淡为主。食用葱、姜、蒜、韭菜......

进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安......

秋季是一个气候逐渐转凉的季节，人们需要调整饮食习惯以适应季节变化。正确的饮食方法可以帮助我们保持健康，增强免疫力，预防常见的秋季疾病。下面是一些秋季正确饮食的建议：1.多吃温热食物：秋季气温下降，人体需要更多的热量......

1.不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫长秋膘，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、......