宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力；新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能；能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病；空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
掌握宝宝冷空气浴的程序
宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。
户外睡眠冷空气浴
宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11～12点，下午1～3点。
※提示：
1.宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间。
2.宝宝生病期间不可户外睡眠；
一般冷空气浴
先从室内开始，开窗和门降温，在宝宝适应了室内低温后，便可到户外进行，但户外温度要恰当掌握。
※提示：
若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴; 2.室外气温过低，或寒风凛冽，不要在室外进行。
