脖子上挂着音乐手机听音乐，低着头玩PSP游戏机，看MP4视频，看起来时尚也打发了无聊的乘车时间，却无形中伤害了你的颈椎。
好多音乐手机重量上并不轻，如果挂带过细，加上时间长且左右摇晃，极容易压迫动脉或神经。低着头玩游戏机看视频时，人精神处于高度集中状态，时间长了就忽略了颈椎疲劳。
因此，我们应该尽量选取一些轻巧的音乐机或以MP3代替，或者将设备揣进上衣口袋，释放颈椎。无论是玩游戏还是看视频，注意时间，间歇性抬头休息。
另外，女性穿时尚的低领衫也容易让脖子在路途中受凉而导致颈椎病，所以冬天应该特别注意脖子保暖，夏天也应该注意空调车的冷气。
