到了夏天天气炎热，很多人喜欢洗凉水澡来降温。对于经常洗凉水澡的人来说，冲凉水澡还是有一定的好处的，但是对于不经常冲凉水澡的人也要注意很多事情，因为洗凉水澡很容易感冒发烧，这种方式并不适合每个人。
夏天天气炎热的时候洗凉水澡是很爽的一件事，因为对于男生来说，洗凉水澡有强身健体，增强抵抗力的功效。有人认为，洗凉水澡相当于是在给血管做体操，能够锻炼血管，可以有效防治失眠、头痛和神经衰弱等。而且，洗凉水澡还能够促进内脏的新陈代谢过程加强，在冷水的刺激下，人的大脑也会受到刺激活跃起来，据说这样还能减缓脑细胞的死亡衰老速度。
虽然洗冷水澡的好处有很多，可是洗冷水澡的坏处也有不少，换句话说，并不是所有人都适合洗冷水澡。如果你平时很少洗冷水澡，哪怕你身体没有什么毛病，突然用冷水冲澡，也会容易出现感冒发烧的症状的。
另外即便习惯洗冷水澡的人，也要选择在合适的季节，比如夏季天气炎热，可以用冷水洗澡，而冬天天气寒冷，尤其是北方的水，更是冰冷刺骨，这种情况下并不建议大家坚持洗冷水澡，因为时间长了容易出现皮肤冻伤，甚至是更严重的情况。即便有人想要在冬天里通过这种方式来强健体魄，也要注意不要让身体在冷水中暴露太久，一般洗个三五分钟也就好了。
还有一些人群也不适合洗冷水澡，比如患有冠心病、高血压、风湿病以及坐骨神经痛的人都不能洗冷水澡。总而言之，强身健体的方式有很多种，而且冲凉水澡也并不适合所有人，如果大家喜欢冲凉水澡的话，一定要在身体健康的情况下进行。如果一旦身体出现健康警告，就不要再坚持了。
