具体的分房时间，最好根据孩子的实际情况来定。如果孩子的安全感建立得很好，就可以早点分开睡；否则可以适当推迟一些。但是，分房睡不等于睡前就不用管孩子了，睡前陪伴孩子入睡的阶段也是很重要的，看书、讲故事，或者关了灯陪在孩子身边，对帮助孩子独自睡觉都是有帮助的。另外，孩子独立睡觉时，可以把他最心爱的玩偶、毛巾、小被子等物品放在床上，陪伴孩子安稳入睡，增加孩子的安全感。
让孩子分床或分房独自睡觉，是孩子自立的重要一步，这个时候，有些妈妈的分离焦虑往往比孩子还严重，真正爱孩子的妈妈，要克服自己的依恋和情感需要，帮助孩子走向独立。
