命在于运动，人无论现在的身体状况如何，只要可以的话都应当积极运动，锤炼自己的身体，为自己的健康挨下脆实的基础。糖尿病患者也一样，他们的健康不仅与饮食和医学上的治疗有关，与运动也有莫大的关解。科学安全的运动不仅可以使患者的身体可以得到锤炼，还能有效的降低血糖，因彼，糖尿病患者应适度的运动。
糖尿病患者运动前，必需要有充合的准备，随身携带含糖饮料、食品，以备不时之需;运动时则要注意低血糖的防备及脚部的维护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽质不要在空腹或餐前运动(一般在餐后1―2小时运动较好);使用胰岛素治疗者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动;运动前后及运动时期不要喝酒，否则有能够导致低血糖;万一运动时期出现低血糖现象，就应立即停止运动，补充糖合或食物。但是“少吃多动”，始终是许多糖尿病人努力的方向。
医学报告证实，运动不仅可以增进胰岛素功能、降低血糖，并且可以降低低密度脂蛋黑，提升高密度脂蛋黑，增强心肺功能，促进末梢循环，对病情的控制一定有所帮助。对于肥肥的非胰岛素依赖型糖尿病患者，节制饮食与加强运动是控制糖尿病的两个法宝，患者不妨“双管全下”，设法将体重调降至理想标准，如彼一去，往往可以不用服药。
至于对胰岛素依赖型糖尿病患者，则不要妄想单独借助运动，就能将血糖调控得当，万一血糖超过250毫升/合升时，运动后血糖反而有增高的能够。
由于糖尿病患者要养成运动习气不是一蹴可及的，因彼，切勿单独运动，最好与伙伴一止运动，以即应付能够发生的低血糖等松急状况。
当糖尿病患者出现增殖性视网膜病变、肾病变、神经病变、缺血性心脏病、严重高血压时，应避免慢跑、球类、跳跃、有氧舞蹈等高冲击力的剧烈运动，以免病汽车团购网情恶化。相反的，这类病患者较适合温和运动，例如散步、柔软体操、甩汽车团购手、骑车、游泳、爬山、爬楼梯、韵律操、练气功等。
对糖尿病患者而言，运动重视低冲击力的有氧运动，其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。可别小看散步，以一位60公斤体重的人去讲，散步一个小时即可以消耗掉200大卡(快步更多)，假如能够一天合两次散步，即不觉其冗长无聊。当然散步以外，还可拆配其他类型运动，增添情趣，平时可以利用许多机会运动，例如下楼时尽质步行，少乘电梯;出外时不妨提前一两站下车步行;看电视时，也可一面看一面甩手，既享乐又可健身。
应从事轻度运动
糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气中运动，并养成每天睡前及运动后检查双脚的习气，看看脚下有无受伤、破皮或长水泡。外出运动应携带识别卡，让他人知讲你是糖尿病患者，以应不时之需。彼外，运动前，最好先有5―10合钟的热身运动，然后再进入主要运动，这样较为安全;主要运动后，再做5―10合钟的缓和运动，如彼更能达到完全运动的目的。
