事实上，中老年妇女恰恰是脂肪肝的高发人群，这与她们勤俭节约的生活习惯有很大的关系。因为，在家庭饭桌上，妈妈们总是习惯负责“打扫战场”：大家吃不下的菜，她们舍不得倒，就算自己已经吃饱了，还是会把剩菜硬撑着吃下去；盘子里剩下的油汤汁水，她们也不直接倒掉，通常会用米饭或馒头刮干净，吃下去。而且家里的菜，妈妈们总舍不得挑好的吃，通常只拣大家不吃的肥肉，尽量把好东西留给家人。以上这些，都会导致她们热量摄入过多，最终引发脂肪肝。
此外，妈妈们也缺乏运动。不少妈妈陷入繁重家务中，但干家务只能产生疲惫感，并不能消耗热量。
专家提醒：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
不过，脂肪肝属于可逆性疾病，通过加强锻炼、注意饮食就可能恢复正常。医生呼吁，做儿女的应多关心母亲，帮助她们建立健康为重的观念，毕竟一个好身体才是家庭幸福的关键。
选择适合自己的运动项目
以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115－125／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
