生活中每天都要吃东西，精细食物吃得多，而粗粮吃得少；干硬食物吃得多，软食流质吃得太少；体内水分丢失多，水喝得极少；鸡、鸭、鱼、虾、海鲜类食物吃得多，五谷杂粮吃得少；肥甘厚味食物吃得多，蔬菜吃得少；纤维素食物不足，直接影响粪便的软硬、排泄次数、时间、规律。体内垃圾无法正常清除，也要导致便秘或腹泻，或肛裂、痔疮等疾病。
非药物疗法：
无炎性（无湿热或热轻）的内外痔：（1）平卧或臀位稍高；（2）不久坐；（3）便后清洁肛门、天天如此；（4）便后将卫生纸附食指尖，插入肛内1～2cm左右，对内外痔边压边揉，用力轻、舒适为度，1～2min即可；（5）便后收缩肛门数次；卧、蹲、坐、站过久必做，同时用手揉肛门（和裤按揉）；（6）双侧臀部一前一后，交叉往回活动；（7）用贝康气派活络机摔动等；（8）不用被污染的内裤、床单、坐垫等物。
上述方法可保持肛门清洁卫生，不污染，又使肛门肌肉、血管、神经、括约肌、韧带、提肛肌松弛，恢复肛肠正常的舒缩功能活动，使肛肠成为抗病力强的器官。
除食物与大小肠有关外，平时有些习惯不当也与肛肠疾病有密切联系。体内的渣质、浊气排出都由大小肠来承担，尤其是大小肠担负着排泄全身废物体液的重担，又是排污必经之路。如久蹲厕所，排便看报、杂志，抽烟，精力分散排便感觉减弱，血管扩张、充盈，甚至便肛管表层和肌层松弛分离，脱出肛门而成为肛管疾病。
排便除污是大肠功能活动的反应。必有便意强，才去排便，若稍有便意，而猛力排便，只能给肛门增加不必要的负担，引发疾病。
过时排便，滞留、挤压、摩擦、粪毒之邪蕴结肠道，久而久之，内痔、外痔、肛窦炎、肛周脓肿等疾病随之而来。
久坐卧潮湿、寒冷的物体上，寒冷之邪入体，损伤气血，使肛门抵抗力减弱，都会引起肛门疾病。长期坐卧不透气的塑料薄膜或皮物上，肛门皮肤毛孔被压迫阻塞，汗液、浊气闭而不出，或汗液浊气排出又被吸收，使局部邪毒为害，腐蚀肌肉成为肠痈、肛瘘、肛门皮肤病（湿疹、疥癣）及肛周疮疡等。
同时人人都要有愉快的心情，才能调和气血，使脏腑功能活动正常，人体的阴阳才能平衡，才能健康无病。
从医多年来，笔者将上述方法应用于临床实践，并认真反复总结经验教训，取得了良好的诊疗效果，得到了广大患者的好评。如：一位老患者，30多岁时身患痔疮病，经笔者诊疗后痊愈，至今74岁，未见任何肛肠疾病复发。类似情况，还有很多很多。
常言道：“病从口入”，“病人不忌嘴，医生跑断腿”。《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味”。《黄帝内经》说：“辛者走气，气病无多食辛，咸者走血，血病无多食咸，苦者走骨，骨病无多食苦，甘者走肉，肉病无多食甘，酸者走筋，筋病无多食酸”。肥甘厚味，横壁为痔，就是说：五味之偏或气、血、筋、骨、肌肉、脏腑有疾病者，吃这些酸、苦、甘、辛、咸的食物反伤身体。饮食相宜有益身体健康，饮食相禁有害成疾。笔者从多年的从医实践中也深切体会到：生活习惯与肛肠疾病息息相关。
