6大原因让你的牙齿变黄变黑

6大原因让你的牙齿变黄变黑

1、自然地老化过程。

2、使用烟草（吸烟或咀嚼烟草）、喝咖啡、茶、可乐或红酒，及吃了有颜色的食物，如樱桃和蓝莓。

3、牙菌斑和牙结石沉积。

4、在牙齿发育过程中，摄入过多氟化物（每百万分水中氟化物多于两分），这使得牙齿看起来有些“斑纹”。

5、孩提时代牙齿有过损伤，曾用抗生素、四环素进行过治疗。

6、牙外伤也许会引起牙齿变棕、变灰或变黑。

牙齿美白吃什么食物好

1、带有硬皮的水果蔬菜

比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

2、脆皮奶酪

它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。

3、柑橘类水果

比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。

4、草莓

草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。

5、牛奶

牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。