近期气温持续在35℃以上，因高温造成的心脑血管疾病死亡率明显上升。据省市几家医院住院病人情况分析，入夏以来，心脑血管疾病的住院率，比同期上升近三成。可见，高温对心脑血管病患者的危害极大。专家提醒，应及时做好预防保健。
夏季为何高发心脑血管疾病
近期有媒体连连报道，少部分心脑血管基础病患者，发生因中暑而亡、喝酒后猝死、暴晒后身亡的多起事故，高温是其中一个重要诱因。
据近年资料统计显示，我国现有高血压患者近2亿，每年新增500万以上；现有脑卒中患者500万余，每年新增200万、死亡100万余；心肌梗塞患者200万，每年新增50万、死亡20万；现有冠心病患者已超过1000万。
有些心脑血管病患者，每到夏天都很难适应。夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但因气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血、缺氧反应。
其次，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
大量喝冷饮或冰水、暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，产生腹泻水中毒等症，会使钠、钾、钙等电解质紊乱，导致大脑细胞、心肌细胸缺血缺氧，易诱发中风和冠心病。再加上夏日高温燥热，晚上睡不好，中午不午休，睡眠不好很容易诱发中风和冠心病。
【特别告诫】人体由高温进入低温，其调节能力较弱。人若较长时间待在空调、风扇前，会感到头晕胸闷，可能因此而生病。过度使用空调，会造成体内血管舒张、收缩障碍、血压不稳定，导致体内供血不足。
气温高血压低也应坚持服药
气温太高，开关空调要慎重。骤然降温的话，很容易使血管从原来的舒张状态，一下变成收缩状态，从而造成血压急速升高，甚至引发心脑血管疾病。
在空调房里停留长时间后，不宜马上出门，最好先关空调，打开门窗，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样能起到保护血管、稳定血压的作用。开车、坐车也应小心，上车下车，勿骤冷骤热，会引起血管和血压的变化。
夏季室内外冷热交替易引起感冒，对于老年人和慢性病患者来说，感冒易造成肺部感染等一系列疾病，甚至加重原有疾病。因此，一旦出现不适，特别是一过性的失明或视力模糊、突然出现短暂的说话困难或口齿不清、突然发生的一侧肢体无力或运动不灵活，突然感到头晕、天旋地转、站立不稳，甚至晕倒在地、头痛、胸闷气短等，都可能是中风或冠心病发作的信号，请尽快就医。
保证充足睡眠很重要，中午可适当休息，保持规律作息，最佳就寝时间为22时至23时，最佳起床时间为5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。
【特别告诫】心脑血管疾病患者切勿擅自停药。夏季哪怕血压低，也应坚持服用阿司匹林等药。老人单独外出时，身边要带一些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发的意外病变。#p#副标题#e#
心态平和血压平稳有利健康
做好高温酷暑季节的预防保健，可避免心脑血管疾病患者发生意外。
及时适量补充水分。平时注意多喝水，每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，可用少量多次的方法进行补充，或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入，以白开水或清淡的绿茶为宜。
还可多吃些水分多的水果，有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等，既可补充水分，又能清热解暑、增进食欲。
饮食以清淡少油为好。特别是高血压等慢性病患者，在清淡的同时要增加钾、钙的摄入，多吃禽类及鱼类等优质蛋白质含量丰富的食物。不吃过夜或变质、腐烂食物、水果，切忌贪凉饮冷。
适量运动有益健康。对于慢性病患者来讲，宜做些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，其运动方式和运动量的选择，最好遵医嘱。另外，运动宜在清晨、黄昏等气温较低的时段进行。炎热天，有基础病的中老年人应减少户外出行。
【特别告诫】情绪激动或紧张也可诱发心脑血管疾病。夏季闷热，人的情绪容易烦躁，但这种焦虑、紧张的情绪，更易引发高血压等慢性病患者发生心脑血管事件。因此，要应保持乐观情绪、平和心态。
如遇中暑患者如何急救？
1.温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶其到空气清新阴凉的地方。
2.当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。
3.按摩太阳穴（有风油精更好）。
4.如晕厥，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上1/3处）。
5.胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴（腕纹上二寸）。
6.用按摩或刮痧方式刺激中冲穴（中指尖端）、百会穴（头顶部两耳尖边线之中点）、涌泉穴（足底心前1/3处），让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身，加速体温下降。
7.如遇重症中暑者，除立即把病人从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应迅速将其送至就近医院，采取综合措施进行救治。
