办公室人员怎么预防脱发

每个人都希望自己拥有漂亮的头发，但，现实生活中却那么不尽人意，由于都市的快节奏，每个人的生活压力的增大，这就容易导致脱发的发生，很多长期在办公室工作的人 ，成为了脱发的主要人群。

在办公室了，电脑已经成为了，必不可少的工具了，于是人们普遍担心，脱发是电脑的辐射造成的。科学家说许多物理因素，确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法，就可以导致脱发。而电脑的辐射，应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。

使用电脑时间越长的男性，越易脱发，调查结果显示，在电脑前长期工作，成了脱发的“罪魁祸首”。

原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能，发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。

脱发的原因有遗传、内分泌、精神因素和植物神经，其实贯穿在里面的是雄性激素。

雄激素对于人，对于男性来讲，对于性功能的维持，有男性的一些体征，好比是侯捷、胡须方面，那么在头发，他表现出什么样，在头发一般来讲，头顶的男性的激素，胸激素是高，胸激素作用于毛囊，可以使毛囊慢慢萎缩变小，所以这个头发省长期，本来是两到六年，可以缩短，休止期的头发，本带是只有10%，它可以增加到25%，增加多40%，这种，休止期的毛囊小的头发太多了，他就容易脱落，而且脱落完了以后，如果你不治疗，慢慢从健康，从比较肥大，慢慢的萎缩。干瘪的毛囊，从大树变成小树，从小树变成树苗，最后变成一根草、没了。其实看到这个，雄激素作用这个头发，就好像作用于以土壤环境，

治疗脱发有口服药，也可以有外用药，外用的药是，怎么能让头发再长起来，首先看它机理，雄激素在一种酶的催化下，他有变成另外一种雄激素了，这种雄激素可以导致头发脱落。我们发现一种药可以抑制这个酶，让这个酶失活。让它活性降低，所以这样的话，它正常的雄激素，就不会变成导致脱发的雄激素，所以导致脱发的雄激素慢慢变少，活性慢慢慢慢降低，这样的结果，因为他的雄激素是使得毛囊，慢慢萎缩，由于这种不好的雄激素，给它减少了，所以萎缩过程当中，毛囊头发可以从，非常细小慢慢长大，最后恢复到一个正常的头发。

防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施在于：

1.科学护理头发。由于脱发的原因在于，皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。

2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环，得到适时的调节。

3.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴，和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指，沿额角和头部正中线，做由前向后捋按，次数不限。

4.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中，轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

5.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

6.调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

相信所有患者都有了自己的看法了，生活中我们一定要合理利用电脑。尤其是上班经常用电脑的人员，最后我们希望患者尽早摆脱疾病的困扰。