长期食用三高食品易致女性乳腺癌高发
高发原因解析：
1.要阔别乳腺癌的导火索
所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常饮酒、吸烟等导致体重超标。
2.指甲油用多了易患乳腺癌
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。专家表示，化妆品中的这种物质会经过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。
3.长时期便秘轻易引发乳腺癌
便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸取后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
4.吃烧烤肉轻易患乳腺癌
常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍，特别是那些爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显。
戒烟戒酒注意饮食预防女性乳腺癌：
1.控脂减肥。
现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高，这使机体的发胖率增加，身体的抵抗力下降，从而大大提升了患乳腺癌的几率。所以控制脂肪量、控制体重、增强免疫力都是预防乳腺癌的主要方式。
2.适量运动。
育龄女性如果可以每周平均进行4个小时的体育锻炼，那么患乳腺癌的几率就会降低60%。增强体育运动，可以使女性的雌激素水平下降，减少拍卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于最佳状态。
3.戒烟。
在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶，但有些女性体内的酶活力很低，如果在这种情况下还有吸烟的习惯，那么患乳腺癌的几率就要比别人高，所以，日常生活中要戒烟。
4.避免饮酒。
女性饮酒对身体的伤害大于男性，饮酒的女性患乳腺癌的几率会提升，比不饮酒的女性更具危险性，每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。
5.少喝咖啡。
咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有着致命关系，尤其是绝经前的女性，如果饮用过多咖啡或此类食品，那么会随着黄嘌呤的大量摄取，患乳腺癌的几率会不断增高，所以特别是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。
